Susam Yağının Faydaları, Nasıl Kullanılır?

15.08.2017
Susam Yağının Faydaları, Nasıl Kullanılır?

Susam yağı, oldukça eski bir geçmişe sahiptir ve dünyada yaygın olarak beslenme, sağlık, kozmetik alanlarında yaygın olarak kullanılan yağdır. Birçok alanda etkin kullanım imkanı vermesi inanılmaz bileşenlere sahip olmasından kaynaklanır.

Sağlığı koruyan birçok vitamin, mineral ve antioksidan oluşur. Bu kadar güçlü bileşenleri bulunan susam yağı, susam tohumlarından elde edilir:

  • Sesamol,
  • Sesamin,
  • Sesamolin,
  • Folik asit,
  • Piridoksin,
  • Tiamin,
  • Niasin,
  • Riboflavin,
  • Pantotenik asit,
  • B vitamini,
  • E vitamini,
  • K vitamini,
  • Doymuş yağ,
  • Omega-3, omega-6
  • Linoleik asit,
  • Oleik asit,
  • Çinko minerali
  • Fosfor minerali,
  • Selenyum minerali,
  • Magnezyum minerali,
  • Manganez minerali,
  • Kalsiyum minerali,
  • Bakır minerali,
  • Demir minerali,

Susam Yağının Vücuda Faydaları

  • Cilt sorunları için fayda sağlar,
  • Güneşin zararlı UV etkilerine karşı koruma sağlar,
  • Saç ve saç sorunlarının giderilmesinde etkili bir yağdır.
  • Anemi, diyabet ve kardiyovasküler sistemi güçlü tutarak kalp krizi felç ihtimalini azaltır.
  • LDL kötü kolesterol seviyelerini düşürerek aterosklerozu önler ve kolesterolün dengede tutulmasını saplar.
  • Tansiyonu düşürür.
  • Enerji verir, yorgunluğu giderir.
  • Solunum yolları hastalıklarında etkilidir. Nefes almayı kolaylaştırarak bronşit tedavisini sağlar.
  • İçeriğindeki antioksidanlar sayesinde cilt sarkmasını engelleyerek yaşlanma belirtilerini önler.
  • Kanserli hücre oluşumunu, gelişimini engeller ve kanserle savaşır.
  • Böbrek ve safrada oluşan yağlanmanın önüne geçer.
  • Sindirim sistemi fonksiyonlarını düzenleyerek kabızlığı önler.
  • Karaciğerin temizlenmesinde etkin rol alır. Kemik erimesinin önüne geçer.
  • Ağızda oluşan bakteri ve virüslerle savaşarak, ağız ve diş sağlığını korur.
  • Göz sağlığı için faydalıdır.
  • Zihnin açılmasını, canlanmasını sağlar. Özellikle çocuklarda zihin gelişimine yardımcı olur.
  • Omega 6 ve Omega 9 bakımından zengin bir yağ olduğu için özellikle çocukların gelişiminde önemlidir.
  • Düzenli tüketildiğinde saç ve çabuk kırılan tırnakların güçlenmesini sağlar.
  • Eklem ve kas ağrılar için masaj uygulaması önerilir.
  • Şeker Hastalığı

2006’da yapılan bilimsel bir araştırmada diyet uygulamasına ilave edilerek özellikle hipertansif diyabetiklerde, glikoz seviyesini dengelemeye yardımcı olabileceği belirtiliyor. Bunun yanında yüksek tansiyonuda düşürmeye yardımcı oluyor.

  • Kalp Sağlığı

Etkili yağ asidi içeriği nedeniyle kalp dostu olan bir yağdır. Hayvan denekleri üzerinde yapılan “karaciğer lipid profilleri üzerindeki etkisi” araştırmasında, susamol ve susamin dahil çok sayıda çoklu doymamış yağ asidi içerdiği ve bu yağlar sayesinde kötü kolesterol seviyelerini düşürebileceği belirtildi. Bu yağ asitlerinin kardiyovasküler sisteme katkıları oldukça fazladır. Kötü kolestrolü düşürerek aterosklerozu önler. Bu sonuca istinaden, uygulanan diyete eklenmesi, kalbinizi koruyarak kalp krizi ve felç riski ihtimalini azaltır. Doymamış yağ oranı %82’dir. İnsanlar üzerinde yapılan bir çalışmada, günde 4 yemek kaşığı susam yağı tüketen kişilerin zeytinyağı tüketen kişilere kıyasla kötü kollestrolleri ile trigliseritlerin daha fazla düşüş gösterdiği bulundu. Salataları tatlandırır ve diyet yemeklerinde güvenle kullanılan kalp dostudur.

  • Kan Şekerini Dengeler

Diyetlerinde düzenli olarak tüketmek, kan şekerini kontrol altında tutarak, şeker hastalarında oldukça etkili sonuçlar vermiştir.

  • Kemik Sağlığı

Vücuda duruşunu veren iskelet sistemi ve organları koruyan kemik yapısının gelişimi için kalsiyum önemli bir vitamindir. Bileşenleri içinde bakır ve kalsiyum bolca bulunur. Kemik gelişim süreci doğum ile başlar ve belli bir süre içinde bunu tamamlar. Sonrasında ise korumak ve ileri ki yaşlarda osteoporoz ve hormonlarında etkisi ile yaşanacak kemik erimesi riskini azaltmak için etkili bir yağdır. Kemik erimesi özellikle tedavi edilmesi zor bir hastalıktır. Genelde erime hızını yavaşlatma, durdurmak üzerine tedaviler olur. Bu nedenle kemik gelişimine sorun oluşmadan destek olması mümkün. Ayrıca yaşanan kemik sorunlarında da kemiklerin iyileşme hızını arttıracaktır.

  • Anksiyete

İçinde bulunan tirozin, beyinde mutluluk hormonu olarak bilinen serotoninin aktive edilmesinde doğrudan ilgilidir. Serotonin salınımında yaşanan eksiklik ile yaşanan anksiyete ve depresyon için alternatif bir destek olabilir.

  • Ağız Sağlığı

Anti-bakteriyel etkisi ve hafif bir yağ oluşu ile ağız diş sağlığı açısından önem arz etmektedir. Uzmanları tarafından yağ çekme diye adlandırılan bir uygulamayı yapmanız durumunda daha beyaz dişlere sahip olmanız yanında, diş plağı oluşumunu azaltma ve streptokok mutantlarına karşı koruma sağladığı için önemli bir yağdır. Uygulama ise ağız içine alınıp, gargara şeklinde yapılır. Bu uygulama diş hekimleri tarafından kesinlikle tavsiye edilen bir uygulamadır.

  • Kanseri Önler

Yapılan çalışmalarda sesamol lignan ve sesamin bakımından zengin içeriği ile meme ve prostat kanserinde apoptozisin uyarılmasına ve kanser hücrelerinin büyüyüp yayılmasını engellemeye yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Ayrıca fitat adı verilen organik bileşik ile magnezyum seviyesini yükselterek kolorektal kanser riskini azaltmakla doğrudan ilişkilidir.
Her ne kadar bu kanıtlar bilimsel olsada yeterli değildir. Daha çok bilimsel araştırmanın yapılması gerekmektedir.

  • Metabolizmayı Güçlendirir

Kırmızı kan üretiminde bakır doğrudan etkili bir mineraldir. Vücut için gereken kan seviyesini desteklemek için ise susam yağı doğru bir tercihtir. Vücut için gerekli bakır ihtiyacını karşılayarak kan dolaşımının sağlıklı olmasını destekler. Buda daha sağlıklı bir yaşam demektir. Kan tüm vücuda gerekli olan ihtiyaçları ve oksijeni iletir. Kanın düzgün çalışması da insan sağlığı için ihtiyaç değil, mecburiyettir.

  • İltihabı Azaltır

Kan için olduğu kadar iltihap önleme etkisi olan bakır anti-enflamatuar etkisi ile gut ve arterit gibi rahatsızlıklarda iltihap önleyici olarak aktif rol oynar. İltihap ile oluşan şişlik ve ödemi azaltarak eklem ve kemikleri güçlendirir.

  • DNA Hasarını Önler

Antioksidan özelliğine sahip sesamol içeriği, bir tür diyet fitokimyasalı içermektedir. Bu yapısı ile sesamolun’ün antioksidan özellikleri DNA hasarına karşı korunmaya yardımcı olduğu yapılan bir araştırmada belirtildi.

  • Bebek Sağlığı

Hindistan’da bulunan Delhi Üniversitesi Tıp Fakültesindeki Pediyatri Anabilim dalı tarafından yürütülen araştırmalarda, bebekler için kullanıma uygun bitkisel yağlar içinde özellikle hardal yağı ve susam yağı gelmiştir. Kan dolaşımını arttırarak, kemik gelişimi ile sağlıklı büyümeye yardımcı olabileceğini öne sürülmüştür.

  • Zeytin yağına Alternatif

Daha hafif ve farklı bir aromaya sahip oluşu, mutfaklarda zeytinyağı ve türevlerine alternatif bir yağdır. Uzun yılardır Orta doğu ve Asya ülkelerinin mutfaklarında kullanılmaktadır. Sağlıklı beslenmek için de son derece uygun bir yağdır. Rafine edilmemiş ve işlenmiş rafine mutfak kullanımı için uygundur. Özellikle yemeklerde salata ve soslara, et ve et ürünlerini marine etmede rahatlıkla kullanılabilir. İşlenmiş rafine yağı kızartmalar için kullanıma uygundur.

Susam Yağının Cilde Faydaları

  • Cilde direk olarak uygulanan hafif bir yağdır ve ekstra işlemlere gerek yoktur.
  • Cilt kuruluğunu engeller,
  • Cildi güneşten korur ve anti aging etki sağlar.
  • Yaşlanma karşıtıdır,
  • Kırışıklığı önler,
  • Cilt enfeksiyonlarını anti-inflamatuar özelliği ile azaltmaya yardımcı olur,
  • Cilt bakımı yapmada ideal bir yağdır,
  • Cilt sağlığı için önemli bir mineral olan çinko, içeriğinde bolca bulunması cilt elastikiyetini arttırarak pürüzsüzlüğü, oksidatif stresi azaltmaya katkı sağlayarak, yaşlanma belirtisi olan lekelerin azalmasına yardımcı olur.

Kaliforniya Eyalet Üniversitesi’nden Dr.Lily Zhong tarafından yapılan bir araştırma, cilt üzerine uygulanan tropikal susam yağının güneşin zararlı UV etkilerinden korumaya yardımcı olduğunu tespit etti. Ayrıca cilt mantarı hastalıklarını tedavi etmek için de kullanılmıştır.

Özellikle dış etkenlerden dolayı ciltte oluşan, çatlak ve pullanmalara sürerek nemlendirmek iyi sonuçlar verir. Serbest radikallerin ciltte yol açtığı kırışıklık, tahriş ve deformasyonları antioksidan etkisi ile önleyebilir. Cildi nemlendirir, besler ve temizler. Ciltteki ölü hücreleri ve kirli yağ birikimlerini temizleyerek gözenekleri açıp sıkılaşmasına yardımcı olur. Genelde bacaklarda meydana gelen selülitlere masaj yaparak uygulamanın, yağ yakımı hızlandığı görülmektedir.

  • Derinlemesine Emilim sağlar.

E, A ve B vitaminleri, fosfor, bakır, kalsiyum, çinko ve magnezyum mineralleri ile Omega 6 ve Omega 9 yağ asitleri cilt için gerekli tüm ihtiyaçları karşılayacak kadar zengin bir içeriğe sahiptir. Bunun yanı sıra antioksidan ve lesitin açısından da zengin oluşu cildi derinlemesine nemlendirir, besler ve doğal olarak yaşlanmayı geciktirir. Lesitin özelliği ile de yağın cilt tarafından derinlere kadar emilmesine yardımcı olur. Cilt sağlığı için nem ve kolajen üretim dengesinde farklılıklar oluştuğunda birtakım bakımlar ile dengelenmesi sağlanır. Bu dengenin en iyi şekilde devamlılığı içeriğinde bulunan çinko ile dengeye getirilir.

  • Kuru Ciltler İçin 

Özellikle kuru ciltler için doymamış yağlardan zengin olması, emilim kabiliyeti ile cildi kısa sürede nemlendirir. Vücutta çabuk kuruyan ve kullanımdan kaynaklı renk değişikliği geçiren dirsek ve ayak topuğu gibi yerlerde de emilimi kolay olmasından dolayı rahatlıkla kullanılır. Kuru ve hassas ciltlerde, genellikle oluşan pullanma ve döküntülerin önüne geçer.

  • Anti-aging ve Kırışıklık Karşıtı

İçeriğinde yer alan, sesamol minerali güçlü bir etkiye sahiptir. Serbest radikaller cildin yaşlanmasına sebep olan etkendir. Sesamol ise serbest radikalleri etkisiz hale getirmek için savaşır. Kollajen üretimini destekleyerek elastin seviyesinin normal düzeyde kalmasını sağlar. Hücre dejenerasyonunu engelleyerek orta vadede yaşlanma karşıtı olarak kullanıma uygundur.

  • Sedef Egzema ve Mantara Karşı

Anti-oksidan özelliği cildi derinlemesine temizler. Toksinleri ve serbest radikallerin etkisini azaltır. Sedef ve egzama gibi cilt hastalıklarında gözlenen kızarık, döküntü ve cilt tahribatını azaltarak, cildin rahatlamasına yol açar. Anti-oksidan ve anti-bakteriyel etkisi ile mantar enfeksiyonlarının tedavisinde etkisi söz konusudur.

  • Güneş Koruyucu

Özellikle yaz aylarında etkisi fazla görülen güneşin UVA ve UVB ışınlarına maruz kalındığında, ciltte lekelenmeler oluşur. Bu lekeler zaman içinde sıkıntılı sonuçlar yaşanmasına neden olabilir. Lekelerin giderilmesi için, kimyasal peeling, lazer tedavisi ve birçok bakım yöntemi denenir. Ancak oluşan lekelerin ciltten giderilmesi zorlu bir süreçtir. Olmuşu gidermek olmadan tedbir almaktan çok daha zor ve pahalıdır.

Hem uygun fiyatı hemde etkisi ile elinizin altında her daim olabilecek bu yağ, doğal bir güneş koruyucudur. Piyasada satılan bazı güneş koruyucuları ile benzerlik gösterir, rahatlıkla güneşin zararlı etkilerinden korunarak sağlıklı bronzlaşmayı mümkün kılar. Ayrıca endoderm tabakası üzerinde hızlı ve onarıcı etkisi ile yanıklarda rahatlıkla kullanımı uygundur.

  • Kaş ve Kirpik Bakımı

Uzun ve gür kirpilere sahip olmak için genelde takma kirpik ve saten kirpik uygulaması kadınlar tarafından tercih edilir. Kaş içinde kalıcı makyaj uygulaması ile kaş kontörü yapımı şimdilerde oldukça moda. Kaş ve kirpiklerin gür ve sağlıklı olması için oldukça faydalıdır. Fakat hiçbir uygulama bir anda sonuç vermez, biraz sabır gerektirir. Kaş ve kirpilere kulak pamuğu veya kullanmadığınız rimel fırçası ile yatmadan önce her gün düzenli olarak sürerek dökülmesini engelleyerek güçlenmesini sağlamak mümkün. Yaklaşık bir ay boyunca her gün, 2. ayda gün aşırı bu uygulamayı yapmaya devam etmek etkili olacaktır.

Susam Yağının Saça Faydaları

E vitamini başta olmak üzere zengin bir içeriğe sahip olduğu için saç derisi ve saçların nemlendirilmesi, canlanması, bakımı, dökülme ve kepeklenme sorunları ile kafa derisindeki bazı bakterilerin sebep olduğu egzama ve mantar hastalıklarının tedavisine yardımcı bir yağdır. Hafif ve direk uygulamaya müsait oluşu da yağın daha rahat kullanımını sağlamaktadır.

Bebek ve çocuklarda bile kullanımı mümkün olan güvenilir bir yağdır. Alırken mutlaka %100 doğal ve katkısız olduğuna dikkat edilmesi gerekir. Katkısız ve kimyasal içermemesi, fayda sağlaması açısından etkilidir. Ayrıca anlık fayda görseniz bile, düzenli kullanım yapılması gerekmektedir.

İçeriğindeki E vitamini sayesinde bile saçların canlanmasına imkan verir. Bunun için saçlarınıza belirli miktarlarda uygulayıp tarak yardımı ile tüm saça uygulayın. Sağlıklı ve doğru uygulama için saçınızda en az bir saat kadar bekletmeniz önerilir. Ayrıca yağın etkisini arttırmak için saçınıza bir bone veya havlu sarmalıdır. Bu uygulamayı gece yatmadan önce yapıp sabah saçınızı yıkamanız da uygun bir yöntem olacaktır.

Genelde beyaz beyaz döküntüler şeklinde görülen kepeklenme birçok kişinin sorunudur. Psikolojik olarak bile insanı olumsuz etkiler. Kepeklenme sorunu için cildin elastikiyetini sağlayarak besler ve ölü hücrelerden kafa derisini arındırarak kepeklenme sorununun giderilmesine yarımcı olur. Yağlı saçların fazla yağlı görünümünü azaltır ve saçlara canlı ve güçlü bir görünüm verir. Ayrıca saç köklerini kuvvetlendirdiği için dökülmeyi önler, dökülenlerin yerine de hızla çıkmasına imkan sağlar.

Saç derisine masaj yaparak uygulamak kan dolaşım hızını arttırarak omega 3, omega 6 ve omega 9 yağ asitlerininde faydaları ile cilt sorunlarını iyileştirme etkisi gösterir. Genelde saç diplerinde görülen egzama ve mantar bu yağdan nasibini alır. Kanlanan kafa derisi saçların daha canlı olmasına ve güçlenmesine etki eder. Güneş etkisi ile kırılmış yıpranmış saçları da yenileyerek sağlıklı bir görünüme kavuşturur.

  • Saç Dökülmesini Önler

Saç dökülmesi genetik etkenler kadar hormanal bir durumdur. Bunun için tıbbi uygulamalar ve alternatif olarak bitkilerin gücünden yararlanılmaktadır. Günümüzde özellikle kellik ve yamalı saç dökülmesi denen saçkıran için bitkisel yağların etkileri araştırılmakta hatta kullanılmaktadır. Saç dökülmesini engellemek ve saç çıkartmak için kullanılan yağlar içinde yer almaktadır. Dökülme karşıtı bileşenlerden fitoterollerin olması bu yağı da dökülme karşıtı yağlar kategorisine koymaktadır.

Kısaca;

  • Yumuşatır,
  • Nemlendirir,
  • Besler,
  • Canlandırır,
  • Saç tellerini kalınlaştırır,
  • Dökülmeyi önler ve yenilerini çıkartır.
  • Saçı dipten besleyerek kan akışını arttırır, saçın hızlı uzamasına yardımcı olur.
  • Kepek sorunu ile mücadele eder,
  • Anti-bakteriyel oluşu ile mantar türevi hastalıkları önler.

Susam Yağı ile Saç Bakımı ve Maske Tarifleri

Kuru Saçlar İçin Maske

Malzemeler

  • 1 adet yumurta sarısı,
  • 2 yemek kaşığı mayonez,
  • 1 kaşık susam yağı.
  • 1 çay kaşığı zeytinyağı veya hindistan cevizi yağı da olur.

Püf Nokta

  • Özellikle iyi sonuç almak için tüm ürünlerin organik olmasına dikkat edin.

Nasıl uygulanır?

  • Mayonez ve yağları bir kaba alıp iyice karıştırın, yumurta sarısını da ilave ederek homojen bir kıvam elde edin.
  • Maske saçlarınızı nasıl olsa yıkayacağım deyip pis saça uygulamayın.
  • Etkili sonuç için saçların temiz olmasına dikkat edin.
  • Maskenizi tüm saça uygulayarak parmak uçları ile hafif hareketlerle masaj yapın.
  • Kırılmış ve kuru saçlar fazla ovuşturma gelmez.
  • Maskeyi 20 25 dakika kadar bekletin.
  • Beklerken saçınıza bir bone geçirmeyi ihmal etmeyin.
  • Kuru saçlar için uygun olan şampuan ile saçlarınızı yıkayıp sıfır alkol içeren saç kremi ile saçınızı durulayın.
  • Parmak yardımı ile saçlarınızı tarayın ve saçlarınızı doğal olarak kurutun.

Saç Nemlendirmek İçin Maske

Malzemeler

  • 3 yemek kaşığı susam,
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • 1 yumurta sarısı.

Nasıl uygulanır?

  • Yumurta sarısını bir kasede iyice çırpıp içine balı ve susam yağını da ilave ederek homojen bir maske elde edin.
  • Temiz saça elinizle veya bir fırça yardımı ile iyice yedirin ve en az 30 dakika kadar bekletin.
  • Bu bekleme sırasında bir bone veya saçınızı hava almayacak şekilde sararak bekleyin.
  • Saçlarınızı yıkayıp duruladıktan sonra doğal kuruması için bekleyin.

Nasıl Fayda Sağlar?

  • Bu maske ile saç nemlenip yumuşar ve canlı bir görünüm kazanır. Fakat hiçbir uygulama düzenli yapılmadığında sonuç vermeyecektir.
  • Hatta bazı uygulamalardan sonuç almak için devamlı yapılması gerekir.
  • Bakım yaparken dış ortamda, (fön, maşa, boya, güneş, pis hava, kullanılan kimyasal şampuanlar) saçınıza sorun yaratmaya devam ediyor.

Hazırlama Süresi?

  • 30 dakika yeterli olacaktır.

Ne Sıklıkla Kullanılmalı?

  • Bu maskeyi haftada 2 veya 3 sefer rahatlıkla saça uygulayabilirsiniz.

Kirpik Bakımı İçin Maske

Malzemeler

  • 2 diş sarımsak,
  • 1 yemek kaşığı susam yağı,

Nasıl uygulanır?

  • Havan içinde sarımsak ve susam yağı birlikte iyice dövülür.
  • Sarımsak yağla özdeşleşmesi ve etkin maddelerinin ortaya çıkması için yarım saat kadar streçle havan sarılarak bekletilir, rahatsız edici bir kokuya sahip olduğu için ev ortamında olduğunuzda veya gece yatarken uygulamak etkili sonuç verecektir.
  • Kaş ve kirpiklere karışım göze temas etmeden sürülür ve bekletilir.
  • Bol su ile yüz yıkanıp hafifçe kurulanır.
  • Yüzünüzü yıkamanıza rağmen hala kokuyu hissediyorsanız bir parça limon yeterli gelecektir. Limon sarımsak kokusunu almada bire bir.

Sağlıklı Bronzlaşmak İsteyenler İçin Maske

Malzemeler

Nasıl uygulanır?

  • Tüm malzemeleri bir tahta bir kaşık ile çırpacak büyüklükte bir kaba alın. Metal değdirmeden yapmanız tavsiye edilir.
  • Yağların birbiri ile etkileşimi için iyice çırpın.
  • Sonra koyu renk bir sprey şişesine veya ufak cam bir kavanoza koyup hava almadan 15 gün bekletin.

Nasıl Fayda Sağlar?

  • Bronzlaşmak için kullanabilirsiniz.

Susam Yağı Cilde Nasıl Uygulanır?

Hafif ve seyreltme gerektirmeyen oldukça faydalı ve kimyasal içermeyen doğal bir yağdır. Cilt için doğal ve katkısız olduğuna dikkat ederek alınması kullanıma fayda sağlamak için önemli kriterdir. Cilt için direk cildinize elinizle veya bir pamuk yardımı ile uygulayabilirsiniz. Cilt üzerinde oluşan döküntü ve pullanma için yağı kullanmadan önce ölü hücreleri önce iyice temizleyip kullanmak, emilimi daha rahat olacağından, cilt üzerindeki etkisini arttıracaktır.

Sivilce ve akne gibi sorunlu bölgelerde bir pamuğa sürülüp sorunlu bölge üzerinde bekleterek uygulanabilir. Cilt üzerinde kullanmak için cilt tipinize uygunluğunu test etmeniz veya bir dermatolagtan yardım almanız önerilir. Ayrıca alerjiniz olup olmadığı cilt uygulamaları yapmadan önce mutlaka test edilmelidir. Masum görünen bir yağ olsa da oral kullanımda özellikle 8 alerjik gıda içinde yer almaktadır.

Susam Yağı Saça Nasıl Uygulanır?

Avuç içine alınan bir parça yağ ile saç uçlarında kırılmaları ve yıpranmış görünümü onarmak için kullanılır. Yine avuç içine alınan az miktar yağ ile tüm saça ve saç diplerine masaj yaparak uygulanır. E vitamini takviyesi oluşturmak için kullanılan şampuanınızın içine ilave ederek kullanmanızda mümkün. Kuru saçlarda özellikle saça bakım yapmak için birkaç damla serum olarak uygulanır.

Kuru saçların birçok nedeni vardır. Dış etkenler dışında sırf kullanmış olmak için alınan şampuanlar saça en büyük zararı veren etkenlerdir. Kuru saçlarla mücadele etmek ve sağlığına kavuşturmak için öncelikle kullandığınız şampuanın PH değeri 4.5 ila 6,7 arasında olmalıdır. Kireçli ve kötü suların yanında birde yanlış şampuan seçimi saçların daha da kötü olmasına sebep olmaktadır. Sağlık açısından faydalı bir bitki olan, limon, susam yağı ile karıştırılarak hazırlana kür saçlara tatbik edildiğinde daha etkili bir bakım olacaktır. Ayrıca tek başına kullanımı elverişli olsada saç için faydası kanıtlanmış diğer yağlarla karıştırılarak hazırlanan kür içinde etkileşime daha fazla katkı sağlar.

Susam Yağı Yan Etkileri

Her şeyde olduğu gibi faydalı olan her şeyin kullanıma, kişinin yapısına, etkileşime bağlı olarak zararlı etkileri olması mümkündür. Özellikle en büyük yan etkisi, dünyaca kabul görmüş alerjik reaksiyonlara yol açan 8 önemli gıdadan biri olmasıdır. Alerjiye neden sebep olduğu bilinmemekle birlikte, bazı insanlarda oldukça etkili reaksiyonlara neden olmaktadır.

Susama alerjisi olanların kullanımına uygun değildir. Alerjik reaksiyon genelde baş dönmesi, tansiyon düşüklüğü, kızarıklık, tahriş, döküntü şeklinde kendini gösterir. Gıdalarla fazla tüketilmesi kilo alımına sebebiyet verir. Azı karar çoğu zarar. Diyet olarak yağı yemeklerde kullanmadan önce mutlaka doktora sorulmasında fayda vardır.

Tansiyon, kalp ve kanla ilgili ilaç kullanan kişilerin kullanmadan önce doktor onayı almaları gerekmektedir. Kan inceltici ve tansiyon düşürücü etkisi ilaçla etkileşimi olumsuz sonuç verebilir. Hamilelik ve çocuklarda kullanımı için olumsuz bir bilgiye ulaşılmamış olsa da kullanmadan önce doktorunuza danışmanızda fayda var.

Susam Yağı Nasıl Yapılır?

Susam bitkisinin tohumlarından elde edilen yağ, endüstriyel alanda farklı tekniklerle elde edilmektedir. Tohumlarının %40, %60 kadarı yağdır. Fakat yağın yemeklik kullanımı işçilik maliyetlerinin yüksek olması nedeni ile diğer yağlarla rekabet edecek düzeyde olmadığı için evlerde fazla istifade edilen bir yağ değildir.

Eski zamanlarda hazırlanan bir düzenekte tohumlarının dövülerek yağı çıkartılırdı. Evde susamdan yağ yapmak hem külfetli hemde döverek yağ çıkartmak için gerekli düzeneğin olmamasından yapılması pek mümkün değildir. Fakat yineden tohumlar havanla dövülerek yağını azda olsa almak mümkün olacaktır.

Susam Yağı Fiyatı Ne Kadar?

Tüm aktar, eczane ve kozmetik mağazalarında satılmaktadır. İnternet ortamında da online olarak birçok sitede, farkı marka ve gramajlarda satışı yapılmaktadır.

Kullanım amacınıza, katkısız oluşuna, sıkım şekline göre farklı fiyat aralıklarına sahiptir. 20 cc lik şişelerde 5.5 TL’den başlayan fiyatlarda satılmaktadır.

YAZAR BİLGİSİ
Modanium Özel
Modanium özel yayınıdır - Doğada seçimi kadın yapar !
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.