Keten Tohumu Yağının Faydaları, Nasıl Kullanılır?

17.10.2017
Keten Tohumu Yağının Faydaları, Nasıl Kullanılır?

İçerisinde Omega-3 yağ asitleri barındıran en başta prostat, meme ve göğüs kanserlerine yakalanma riskini azaltan, aynı zamanda saçlar içinde oldukça faydalı bir yağdır. Bu yağ bitkisel tedavi yöntemlerinin önemli ürünleri arasındadır. Uzun zamandır yapılan çalışmalarda kolesterol seviyesinde düşüş sağladığı gözlemlenmiştir.

Keten bitkilerinden hasat edilen yenilebilir bir tohum çeşididir. Eski Yunanlılar ve Romalılar tarafından uzun süre bu yağ yiyecek olarak tüketilmiştir. Daha sonraları herkes tarafından da kullanılmaya başlanmıştır. Zaman içinde çok fazla endüstriyel uygulamaya tabii tutulmuştur.

Tohumları için yetiştirilen bitkilerinin boyları genellikle kısa ve çok dallıdır. Lifleri için yetiştirilenlere oranla daha fazla tohum üretme kapasitesine sahiptir. Hafif çıkıntılı, düz eliptik tohuma sahip, kuru küresel kapsülleri olan bir bitki türüdür. Bitkinin tohumları yaklaşık 3 ila 4 mm uzunluğundadır. Kahverengi, pürüzsüz ve parlak olarak görülürler. Kurutulmuş olan 1 tane tohum yaklaşık olarak %33 ile %43 oranında yağ barındırmaktadır.

Keten tohumu yağı çiğ veya pişmiş olarak kullanılabilir. Çiğ hali genellikle salatalara, sabah gevreklerine veya pürelere konabilir. Fırınlanmış ürünlere konacağı zaman ise pişirilmiş formu kullanılır. Yağ altın sarısı renkte bulunmaktadır ve bu yağ genellikle yemeklerin pişirilmesinde kullanılabilir. Hava ile temasa maruz kaldığında sertleşip, kalınlaşan bu yağ, endüstriyel olarak kullanıldığı zaman kurutma yağı olarak sınıflandırılır.

Keten Tohumu Yağının Vücuda Faydaları

Hastalık risklerini azaltır

  • İçeriğindeki alfa linolenik asit sayesinde kalp sağlığını korur, kalp hastalıklarına yakalanma ve kalp krizi riskini azaltır.
  • Gaz gidericidir, ayrıca kabızlığa da iyi gelir.
  • Sindirim sisteminde mide ve bağırsak iç duvarlarını temizler.
  • Gut ve şeker hastalığına iyi geldiği bilinmektedir.
  • Felç geçirme riskini azaltırken, göğüs ağrılarına yarar sağlar.
  • Yüksek tansiyona faydası vardır.
  • Karaciğeri hastalıklara karşı koruduğu yakın zamanda yapılan araştırmalar sonucunda ortaya çıkmıştır.
  • Parkinson rahatsızlığına iyi gelir.
  • Hemoroidin tedavsinde yardımcı olur.

Vücutta meydana gelen iltihapları giderir

  • Kan dolaşımını hızlandırır.
  • Eklemlerde ya da böbreklerde görülen iltihaplanmaları çabuk iyileştirir.
  • Kan şekerini düzenlemede, bazı deri hastalıklarının iyileştirilmesinde, kemik ve destek sistemini kuvvetlendirmede yararlanılmaktadır.
  • İçeriğinde Omega 3 ve omega 6 yağ asitlerini barındırır, aynı zamanda antioksidan etkiye sahiptir.
  • Adet döngüsü ağrılarını azaltır.

Diyet yapanların kullanması tavsiye edilir

Özellikle diyet yapanlar için zayıflamaya ve kilo kontrolüne faydalı olduğu bilinmektedir. Protein ve yağ açısından zengin bir besindir, 100 gramı yaklaşık olarak 450 kaloridir.

Stres üzerinde etkilidir

  • Depresyona iyi geldiği bilinmektedir.
  • Sinir bozukluğu ya da sinir hasarı için faydalıdır. Sinir hasarlarının onarımı üzerinde etkisi vardır.
  • Menopoz semptomları üzerinde etkilidir.

Yaşlanma üzerinde etkilidir

  • Yaşlanmayı geciktirici etkisi vardır.
  • Cilt sağlığı üzerinde etkilidir.
  • Hücre oluşumunu sağlar.
  • İçerisinde yoğun miktarda ALA (alfa linolenic asit) bulunur bu sebeple cilt sağlığının korunmasında etkilidir.

Keten Tohumu Yağının Cilde Faydaları

  • Ciltteki yağlanma sorununa ve kuruluğa iyi gelir.
  • Cildin doğal nem dengesini koruyan bir yağdır.
  • Bu yağın içeriğinde yüksek oranlarda omega 9, omega 3, omega 6 ve lignan vardır. Bu maddeler cilde nüfuz ettiğinde cilt yapısını sıkılaştırıp yumuşamasını sağlar.
  • Vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin olduğundan, vücut sağlığına önemli katkıları vardır.
  • Kırışıklık tedavisinde oldukça etkilidir.
  • İçindeki temel yağ asitleri sayesinde cildi besler ve cildin pürüzsüz bir görünüme kavuşmasını sağlar.
  • Cildi yaşlanmasına sebep olan ultraviyole ışınlara karşı korur.
  • İyileştirici ve onarıcı etkiye sahiptir. Birçok cilt hastalığına karşı etkili bir tedavi imkanı sağlamaktadır.
  • Cilt hastalıklarının yanı sıra güneş yanığı, kırmızı lekeler gibi sorunlar karşısında da hızlı bir iyileştirme sağlar.
  • Cildi sıkılaştırır, sağlıklı görünmesini sağlar.
  • Güzellik ve gençlik iksiri olarak da adlandırılabilir.

Keten Tohumu Yağının Saça Faydaları

  • Direkt olarak saç diplerine sürerek kullanılabilir.
  • Saç dökülmesini önler.
  • Kuruyan saçları nemli ve hacimli olmasını sağlar.
  • Kepek oluşumunu önlemeye yardımcı olur.
  • Yıpranmış saç diplerine ve boylarına sürülerek kullanıldığında saçın onarılmasına etkili olur.
  • Saç köklerini besler.
  • Saç derisi sorunu yaşıyorsanız veya saçla ilgili bir tedavi görüyorsanız kesinlikle kullanmayın.
  • Saçları daha canlı ve hacimli yapar.
  • Kafatası derisinin ve saç sağlığını iyileştiren yağ saçları daha güzel ve bakımlı yapar.
  • İçinde bulundurduğu omega-3 ve bazı önemli yağ asitleri sayesinde, cansız, yıpranmış ve kuru saçları, hızlı bir şekilde onarır.
  • Saça doğal parlaklık verir.
  • Bu yağ doğrudan saç ve saç diplerine uygulanabilir, fakat mutlaka en saf ve doğal formu kullanılmalıdır.
  • Kuruluk nedeniyle oluşan saç kırılmalarının, saç köklerinin zayıflaması nedeniyle oluşan koparak dökülmelerin önüne geçer. Ayrıca normal uzama hızının da devamlılığını sağlar.
  • Saçların kuvvetlenmesine yardımcı olur.
  • Düzenli kullanımı sonucunda saçınızı rahatlatırken, perma ve boyamadan sonra yıpranan saçı geri kazanır.
  • İçinde bulunan folik asit ultraviyole ışınlarının saça nüfuz etmesini engeller.
  • Cildin yaşlanmasını yavaşlattığı gibi saçın yaşlanmasını da yavaşlatır, gri ve beyaz tellerin oluşumunu en aza indirmeye yardımcı olur.
  • Saçların çabuk yağlanmasını engeller, aynı zamanda da kuru saçı nemlendirir.

Keten Tohumu Yağı ile Saç Bakımı ve Maske Tarifleri

Keten Tohumu Maskesi

Malzemeler

  • Keten tohumu yağı,
  • Su.

Nasıl Uygulanır?

  • Tohumlar ilave edildikten sonra üzerine su eklenir ve karışım yavaş yavaş ısıtılır.
  • Dokunun jel gibi olduğunu gördüğünüzde hazır olmuş demektir.
  • Süzdükten sonra cam bir kavanoza koyup bekletebilirsiniz.
  • Bu karışımı saçınıza uygulamanını 2 yolu vardır.
  • Biri şampuandan 30-40 dakika önce uygulanıp bekletmek.
  • Diğer yöntem ise doğrudan saçın derisine veya tedavi edilecek olan bölgeye uygulanmasıdır.
  • Bu karışım saçta 30-40 dakikadan daha fazla tutulmamalıdır.

Ne sıklıkla Uygulanmalı?

  • Haftada en az 1 kez uygulanmalıdır.

Nasıl Fayda Sağlar?

  • Saç derisini tedavi eder.
  • Ayrıca doğal parlaklık verirken kepek oluşumunu engeller.
  • Saçta oluşan koparak dökülmelerin önüne geçer.

Limon Suyu ve Keten Tohumu Maskesi

Malzemeler

  • Keten tohumu yağı,
  • Limon suyu.

Nasıl Uygulanır?

  • Bir çorba kaşığı limon suyu ile iki yemek kaşığı yağ karıştırılır.
  • Karışım saça derinlemesine uygulanır ve ne az 30 dakika bekletildikten sonra, şampuan ve bol su ile durulanır.
  • Bu karışım saçta 30 dakikadan daha fazla tutulmamalıdır.

Ne Sıklıkla Uygulanmalı?

  • Haftada en az 1 kez uygulanmalıdır.

Nasıl Fayda Sağlar?

  • Saçlara parlaklık verir, kuru saçları nemlendirir ve saça canlılık kazandırır.
  • Kafatası derisinin ve saç sorunlarını iyileştirir.

Soğan, Bal ve Keten Tohumu Yağı Maskesi

Malzemeler

  • Keten tohumu yağı,
  • Soğan,
  • Bal.

Nasıl Uygulanır?

  • Orta boy büyüklüğünde 2 soğan öğütülür.
  • İki çorba kaşığı soğan püresi bal ve iki çorba kaşığı yağ ile karıştırılır.
  • Karışım hazırlandıktan sonra, saça derinlemesine uygulanır ve ne az 30 dakika bekletildikten sonra, bol su ve şampuan ile durulanır.
  • Bu karışım saçta 30 dakikadan daha fazla tutulmamalıdır.

Ne Sıklıkla Uygulanmalı?

  • Haftada en az 1 kez uygulanmalıdır.

Nasıl Fayda Sağlar?

  • Bu maske saça mükemmel bir parlaklık ve canlılık kazandırır. Fakat tek dezavantajı soğandan kaynaklanacak olan kötü koku olabilir.

Yumurta, Tereyağı ve Keten Tohumu Yağı Maskesi

Malzemeler

  • Keten tohumu,
  • Yumurta,
  • Tereyağı.

Nasıl Uygulanır?

  • Bir çorba kaşığı tereyağı ısıtıldıktan sonra, çiğ yumurta sarısı ve yağ ile karıştırılır.
  • Karışım saça derinlemesine uygulanır ve en az 30 dakika bekletildikten sonra, şampuan ile durulanır.
  • Bu karışım saçta 30 dakikadan daha fazla tutulmamalıdır.

Ne Sıklıkla Uygulanmalı?

  • Haftada en az 1 kez uygulanmalıdır.

Nasıl Fayda Sağlar?

  • Maske içeriğindeki yumurta ile saça gereken proteinleri de sağlar.
  • Saçın daha sağlıklı ve canlı bir görünüme kavuşmasına yardımcı olur.
  • Aynı zamanda saçları yumuşatır.

Hint Yağı ve Keten Tohumu Yağı Maskesi

Malzemeler

Nasıl Uygulanır?

  • İki yağı cam kavanoz içinde iyice karıştırarak duş öncesine kadar muhafaza edin.
  • Karışım banyo öncesi benmari usulu ısıtılıp hasarlı uçlara derinlemesine uygulanır ve 30 dakika buhar üzerinde bekletildikten sonra, şampuan ile bol suyla durulanır.
  • Bu karışım saçta 30 dakikadan daha fazla tutulmamalıdır.

Ne Sıklıkla Uygulanmalı?

  • Haftada en az 1 kez uygulanmalıdır.

Nasıl Fayda Sağlar?

  • Maske saçın bölünmüş ve kırılgan uçlarının tedavisinde çok büyük bir etki yaratır.

Gliserin ve Keten Tohumu Yağı Maskesi

Malzemeler

  • Keten tohumu,
  • Gliserin.

Nasıl Uygulanır?

  • Gliserin ile yağ iyice karıştırılıp karışım cam bir kavanoza ayrılır.
  • Karışım hasarlı saç uçlarına derinlemesine uygulanır ve ne az 30 dakika bekletildikten sonra, şampuan ve bol su ile durulanır.
  • Bu karışım saçta 30 dakikadan daha fazla tutulmamalıdır.

Ne Sıklıkla Uygulanmalı?

  • Haftada en az 1 kez uygulanmalıdır.

Nasıl Fayda Sağlar?

  • Saçın bölünmüş ve kırılgan uçlarının tedavisinde ayrıca beslenmeye ihtiyacı olan saç uçları üzerinde çok büyük etki yaratır.

Ylang Ylang Yağı ve Keten Tohumu Yağı Maskesi

Malzemeler

Nasıl Uygulanır?

  • Her iki yağ cam bir kavanozda iyice karıştırılır.
  • Tüm saça derinlemesine uygulanır ve 30 dakika bekletildikten sonra, şampuan ile durulanır.
  • Bu karışım saçta 30 dakikadan daha fazla tutulmamalıdır.

Ne Sıklıkla Uygulanmalı?

  • Haftada en az 1 kez uygulanmalıdır.

Nasıl Fayda Sağlar?

  • Maske kuruluk nedeniyle oluşan saç kırılmalarının, saç köklerinin zayıflaması nedeniyle oluşan koparak dökülmelerin önüne geçer.
  • Uzama hızının da devamlılığını sağlar.

Lavanta Yağı ve Keten Tohumu Yağı Maskesi

Malzemeler

Nasıl Uygulanır?

  • Yağlar cam bir kavanozda iyice karıştırılır.
  • Tüm saça derinlemesine uygulanır, isteğe bağlı olarak ısıtılarak da uygulanabilir ve 30 dakika bekletildikten sonra şampuan ile durulanır.
  • 30 dakikadan daha fazla tutulmamalıdır.

Ne Sıklıkla Uygulanmalı?

  • Haftada en az 1 kez uygulanmalıdır.

Nasıl Fayda Sağlar?

  • Maske kuruyan saçları nemli ve hacimli olmasını sağlar.
  • Ayrıca kepek olumunu önleyerek, saçları kuvvetlendirir ve derinlemesine nemlendirirken saçta hoş bir koku bırakır.
  • Saçta gri ve beyaz tellerin oluşumunu en aza indirmeye yardımcı olur.

Zeytinyağı ve Keten Tohumu Yağı Maskesi

Malzemeler

Nasıl Uygulanır?

  • Her iki yağ cam bir kavanoza alınarak iyice karıştırılır.
  • Hasarlı saç uçlarına derinlemesine uygulanır ve 30 dakika bekletildikten sonra, şampuan ile durulanır.
  • 30 dakikadan daha fazla tutulmamalıdır.

Ne Sıklıkla Uygulanmalı?

  • Haftada en az 1 kez uygulanmalıdır.

Nasıl Fayda Sağlar?

  • Maske saçın bölünmüş ve kırılgan uçlarının tedavisinde ayrıca beslenmeye ihtiyacı olan saç uçları üzerinde çok büyük bir etki yaratır.
  • Ayrıca yeni saç oluşumuna da katlı sağlar.

Keten Tohumu Yağı Cilde Nasıl Uygulanır?

Cilde direkt olarak uygulanabilen yağlardandır. Kapsüller halinde de satılan bu yağı, kapsülü delerek geceleri yatmadan önce yüzünüze uygulayabilirsiniz. Cilde, minik masaj hareketleri ile yedirerek sürmeye özen gösterilmelidir. Kırışıklığın en fazla olduğu bölgelere uygulanabilir fakat abartmamak gerekir. Günde 1 kez yatmadan önce uygulamak yeterli olacaktır. Hassas yüz bölgelerine sürülmesi tavsiye edilmemektedir. Özellikle göz çevresi çok hassastır ve kesinlikle temasından kaçınmalıdır. Diğer bir yöntem olarak yağ ile hazırlayacağınız yüz maskesinin içerisine ve ya kullandığınız kremin içine de koyarak uygulayabilirsiniz.

Keten Tohumu Yağı Saça Nasıl Uygulanır?

  • Saça uygulamadan önce buharla ısıtabilirsiniz.
  • Bu yağ genellikle saç maskelerinin içerisinde bulunur, Eğer başka ürünlerle birleştirmek isterseniz, etkisini kaybetmemesi için ürünü kullanmadan önce hep taze olarak hazırlamaya özen göstermelisiniz. .
  • Alaşımlar oksitlendiği için ısıtırken cam veya seramik kap kullanılmalıdır.
  • Uzun süre dayanmasını sağlamak için, koyu renk bir cam kavanozda serin bir yerde saklanmalıdır.
  • Yağ sadece kuru tellere uygulanmalıdır, su gözeneklerin tıkanmasına neden olur, saçın gözenekli yapısından dolayı, besin maddelerinin derinlere nüfuz etmesine izin verir.
  • Uygun etkiyi elde etmek için saçınıza sürdüğünüzde 1 saatten uzun tutmamaya özen göstermelisiniz. 30-40 dakika yeterlidir.
  • Yağın içindeki bileşen maddelerin etkisini arttırmak için, kafanın etrafına bir saç bonesi veya streç film sarın.
  • Yağ uygulamasını yapıp saçı yağdan arındırdıktan sonra saç kurutma makinesi kullanmayın, doğal yöntemlerle kurumasını bekleyin.
  • Saçınıza uygularken 8-10 gün içinde 1 kez uygulama yapın.
  • Uygulaması yapmanın en zor kısmı saçı bu yağdan arındırma aşamasıdır. Saçı yağdan arındırmak için birkaç kez şampuanlamak gerekebilir.

Keten Tohumu Yağının Yan Etkileri

  • İçeriğinde bol miktarda lif, laksatif özelliği olduğundan aşırı miktarda tüketildiği zaman karında rahatsızlık meydana gelebilir. Dışkıyı sulandırabilir, ishale neden olabilir.
  • Kanın pıhtılaşma süresini uzatır. Bazen kusma ve dışkıda kan görülebilir.
  • Hem yemek borusunda hem de bağırsaklarda tıkanmaya yol açabilir.
  • Özellikle Skleroderma hastalığına sahip olanlar da omega-3’ten uzak durmalıdırlar. Hemen kabızlık görülebilir.
  • İçinde bulunan omega-3 yağ asitleri, damarlardaki plak benzeri yapılara karşı gelir. Bu yüzden damarlarda kronik inflamasyonlar meydana gelebilir.
  • Erkeklerde prostat kanseri riski arttırmaktadır.
  • Gözlerde bulunan kasları bozabilir.
  • Aşırı tohum ve yağını tüketen kadınlarda meme kanserine yakalanma ihtimali yükselir.
  • Alerjik reaksiyonlara sebep olabilir. Özellikle kahverengi olan yağa karşı vücut alerjik tepkime gösterebilir.
  • Vücutta östrojeni taklit eden etkiler yaratır ve bu nedenle adet döngüsünü bozar.

Keten Tohumu Yağı Nasıl Yapılır?

Keten bitkisinin olgunlaşan tohumlarının hiçbir ışıl işleme maruz bırakmadan sıkıştırılarak sıkılması yöntemiyle elde edilir. Bu işlemler ancak fabrikalarda gerçekleştirebilir. Evde uygulanabilecek daha basit yöntemlerde mevcuttur.

  • Soğuk Yöntem

Un kıvamına gelene kadar tohumlar havanda ezilir. Birkaç kat katlanmış gazlı beze aktarıldıktan sonra, yağın akması için asılır ve düzenli aralıklarla çalkalanır. Yağın bu şekilde ayrışma süreci biraz uzundur.

  • Harç ve havan yardımıyla

Havanın içine tohum ve bir litre su ilave edilir. Tohumlar yağ üretmeye başladıklarında, yavaş yavaş ayrı bir kaba dökülür.

Keten Tohumu Yağı Fiyatı

Genellikle kometik marketlerde, süpermarketlerde, aktarlarda ve eczanelerde bulunabilir. İnternetten güvenilir bir markanın veya güvenilir bir siteden almak çok önemlidir. Genellikle 50 ml’sinin yaklaşık olarak fiyatı 15-20 TL arasında değişim göstermektedir.

YAZAR BİLGİSİ
Modanium Özel
Modanium özel yayınıdır - Doğada seçimi kadın yapar !
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.