Beslenme

Bize kulak verip doğru beslenmenin sırlarını keşfedin. Yıl boyunca hem sağlığınızı hem de formunuzu koruyun.
Kırmızı kan hücresi üretiminde etkili olan B12 vitamini bu üretimi destekleyerek anemi (kansızlık) sorununa karşı kişilerden koruma oluşturur. Aynı zamanda...
21.07.2020
E vitamini, birçok yiyecekte en azından bir miktar yer aldığı için çoğu insan eksikliği ile ilgili risk altında değildir. E...
21.07.2020
İnsan vücudu için önemli bir yeri olan B9 vitamini, diğer adı ile folat, suda çözünen bir vitamindir. Folat ve folik...
20.07.2020
A vitamini yağda çözünen vitaminlerden birisidir. Büyüme, üreme, kemik ve diş gelişimi için olmazsa olmaz vitamin olarak karşımıza çıkar. Vücudumuz için...
19.07.2020
Kiraz sapı çayı, yaz mevsiminin mis kokulu çaylarından biridir. Kiraz saplarını güneşte kurutarak hazırlayacağınız kiraz kiraz sapı çayının ne kadar...
14.07.2020
Mor koni çiçeği olarak da bilinen Ekinezya, kökleri ve yapraklarıyla tıbbı amaçlar için kullanılan dünya çapında popüler bitkilerden biridir. Amerikalı...
14.07.2020
Magnezyum vücudumuz için çok önemli bir mineraldir. Diş ve kemik oluşumunda görev alır. Özellikle kalp, böbrekler ve kaslar gibi birçok...
06.07.2020
Asıl ismi ‘glüten’ olsa da halk dilinde ‘gluten’; bazı tahıllarda bulunan, prolaminler ve glutelinler olarak iki ayrı grupta sınıflandırılan ve...
06.07.2020
Selenyum, E Vitaminiyle birleşerek antioksidan etkisi gösteren ve vücudu serbest radikallere karşı koruyan temel minerallerden biridir. E vitaminiyle birleştiğinde özellikle...
06.07.2020
Protein insan vücudunun temel yapı taşlarından biridir. Kas, kemik, saç ve hemen hemen vücudun her parçası ve dokusunda bulunmaktadır. Birçok...
06.07.2020
C vitamini bir diğer adı “askorbik asittir”. Vücutta üretilen bir vitamin değildir bu nedenle dışarıdan besinlerle almamız gereken bir vitamin...
06.07.2020
Çinko sağlıklı olmamız için gerekli bir mineraldir, günlük yeterli miktarda vücuda alınması gerekmektedir. 300’ü aşkın enzimimizin çalışması için elzem olan...
06.07.2020
Günümüzde kilo verdiriyor söylemleri ile bir anda popüler bir çay haline gelmiştir. Kullanımı oldukça yaygındır, Güney Amerika’da yetişen Yerba mate...
17.06.2020
Bitkinin köken aslında Hindistan olsa da yoğun olarak Asya, Afrika ve Orta Amerika’da yetiştirilen Moringa Oleifera isimli bitkinin yaş yapraklarının...
17.06.2020
Kanserden nefes darlığına pek çok hastalıkta etkili olan kekik aynı zamanda çayı ile de etkisini göstermektedir. Genelde baharatlardan çay yapıldığı...
17.06.2020
Karahindiba (Taraxacum), Papatyagiller (Asteraceae) ailesine mensup olup yüzyıllardır birçok farklı alanda kullanılan ve şifalı özellikleriyle bilinen bir çiçekli bitkidir. Çiçekleri...
17.06.2020
Zerdeçal çayı, pek çok faydası olan doğal bir çaydır. Zencefilgiller ailesine ait bir bitki olan zerdeçaldan yapılır. Her yaşta insanın...
17.06.2020
Akdeniz ikliminin hakim olduğu yerlerde doğal yetişme koşullarına sahip olan zeytin ağacı yıl boyunca yeşil kalan bodur ağaçlardır. Ülkemizde Akdeniz...
17.06.2020
İçerisinde birçok faydalı bitki olan atom çayı, bilhassa soğuk algınlığına iyi gelen sağlıklı bir çaydır. Çayı kullanmadan önce faydaları, nasıl...
17.06.2020
Oolong çayının ana vatanı Uzakdoğu’nun kalabalık ülkesi Çin’dir. Efsaneye göre bu çay Çinli bir çay üreticisinin bir anlık dalgınlığından ötürü...
16.06.2020
Hoş kokusu ile yasemin çiçeği insanlara mutluluk veren bir bitki olarak karşımıza çıkmaktadır. Aynı sebeple de birçok kişi tarafından çay...
16.06.2020
Doğu Asya’nın sağlık iksiri: kombu çayı. Bu çay demleme tarzı ve faydaları ile size bildiğiniz çayları unutturacak. Ana vatanı Çin...
16.06.2020
Bitki çaylarının şifalı yönleri çok fazladır. Özellikle hoş kokusu ve lezzetinin yanı sıra faydalı yönleriyle tercih sebebi olan karanfil çayı...
16.06.2020
Hoş tadı ve sağlık yararları için kullanılan nane, Avrupa ve Asya’ya özgü aromatik bir bitkidir. Yüzlerce yıldır hem lezzet verici...
16.06.2020
Günümüzün yaygın sağlık problemlerinden biri olan b vitami eksikliği, sık karşılaşılan bir rahatsızlıktır. Eksikliği kolayca oluşabilecek bu rahatsızlığın tedavi yöntemleri...
05.05.2020
Great Lakes, Appalachian ve Northwestern ABD bölgelerinde, 1920 yıllarından önce iyot eksikliği çok yaygın olarak yaşanan bir sorundu. İyot tuzunun...
05.05.2020
C vitamini, Askorbik asit ve L-askorbik asit olarak da bilinen gıdaların bazılarında bulunan, suda çözünen bir vitamindir. Hayvanların büyük bir...
05.05.2020
Bir diğer adı hipokalsemi olan kalsiyum eksikliği, kan tahlili sonucunda kanda yer alan kalsiyum miktarının düşük çıkması ile birlikte kendisini...
05.05.2020
Vücudun normal işlevlerini yerine getirebilmesi için oldukça önemli minerallerden bir tanesidir. Ayrıca kalsiyumdan sonra vücutta en çok bulunan ikinci mineral...
05.05.2020
Vücutta belirli bir dozda bulunması gereken ve bir çok faydası bulunan minerallerden bir tanesidir. Toprakta, suda ve yiyeceklerde doğal olarak...
05.05.2020
Çinko eksikliği, sağlık yönünden olumsuz etkileri bulunan ve bazı hastalıklara neden olan bir durumdur. Vücutta 2 ila 3 gram arasında...
05.05.2020
Bebeklerin, çocukların ve tüm insanların kas, beyin, fiziksel ve bilişsel olarak gelişimini destekleyen önemli bir mineraldir. Bu nedenle eksikliği durumu...
04.05.2020
Besinlerin içerisinde doğal olarak yer alan sodyum minerali, vücudun dengesini sağlamak açısından oldukça etkilidir. Farkında olmadan yediğimiz yiyecekler sayesinde vücuda...
30.04.2020