Beslenme

Bize kulak verip doğru beslenmenin sırlarını keşfedin. Yıl boyunca hem sağlığınızı hem de formunuzu koruyun.
Günümüzde kilo verdiriyor söylemleri ile bir anda popüler bir çay haline gelmiştir. Kullanımı oldukça yaygındır, Güney Amerika’da yetişen Yerba mate...
17.06.2020
Bitkinin köken aslında Hindistan olsa da yoğun olarak Asya, Afrika ve Orta Amerika’da yetiştirilen Moringa Oleifera isimli bitkinin yaş yapraklarının...
17.06.2020
Kanserden nefes darlığına pek çok hastalıkta etkili olan kekik aynı zamanda çayı ile de etkisini göstermektedir. Genelde baharatlardan çay yapıldığı...
17.06.2020
Karahindiba (Taraxacum), Papatyagiller (Asteraceae) ailesine mensup olup yüzyıllardır birçok farklı alanda kullanılan ve şifalı özellikleriyle bilinen bir çiçekli bitkidir. Çiçekleri...
17.06.2020
Zerdeçal çayı, pek çok faydası olan doğal bir çaydır. Zencefilgiller ailesine ait bir bitki olan zerdeçaldan yapılır. Her yaşta insanın...
17.06.2020
Akdeniz ikliminin hakim olduğu yerlerde doğal yetişme koşullarına sahip olan zeytin ağacı yıl boyunca yeşil kalan bodur ağaçlardır. Ülkemizde Akdeniz...
17.06.2020
İçerisinde birçok faydalı bitki olan atom çayı, bilhassa soğuk algınlığına iyi gelen sağlıklı bir çaydır. Çayı kullanmadan önce faydaları, nasıl...
17.06.2020
Oolong çayının ana vatanı Uzakdoğu’nun kalabalık ülkesi Çin’dir. Efsaneye göre bu çay Çinli bir çay üreticisinin bir anlık dalgınlığından ötürü...
16.06.2020
Hoş kokusu ile yasemin çiçeği insanlara mutluluk veren bir bitki olarak karşımıza çıkmaktadır. Aynı sebeple de birçok kişi tarafından çay...
16.06.2020
Doğu Asya’nın sağlık iksiri: kombu çayı. Bu çay demleme tarzı ve faydaları ile size bildiğiniz çayları unutturacak. Ana vatanı Çin...
16.06.2020
Bitki çaylarının şifalı yönleri çok fazladır. Özellikle hoş kokusu ve lezzetinin yanı sıra faydalı yönleriyle tercih sebebi olan karanfil çayı...
16.06.2020
Hoş tadı ve sağlık yararları için kullanılan nane, Avrupa ve Asya’ya özgü aromatik bir bitkidir. Yüzlerce yıldır hem lezzet verici...
16.06.2020
Günümüzün yaygın sağlık problemlerinden biri olan b vitami eksikliği, sık karşılaşılan bir rahatsızlıktır. Eksikliği kolayca oluşabilecek bu rahatsızlığın tedavi yöntemleri...
05.05.2020
Great Lakes, Appalachian ve Northwestern ABD bölgelerinde, 1920 yıllarından önce iyot eksikliği çok yaygın olarak yaşanan bir sorundu. İyot tuzunun...
05.05.2020
C vitamini, Askorbik asit ve L-askorbik asit olarak da bilinen gıdaların bazılarında bulunan, suda çözünen bir vitamindir. Hayvanların büyük bir...
05.05.2020
Bir diğer adı hipokalsemi olan kalsiyum eksikliği, kan tahlili sonucunda kanda yer alan kalsiyum miktarının düşük çıkması ile birlikte kendisini...
05.05.2020
Vücudun normal işlevlerini yerine getirebilmesi için oldukça önemli minerallerden bir tanesidir. Ayrıca kalsiyumdan sonra vücutta en çok bulunan ikinci mineral...
05.05.2020
Vücutta belirli bir dozda bulunması gereken ve bir çok faydası bulunan minerallerden bir tanesidir. Toprakta, suda ve yiyeceklerde doğal olarak...
05.05.2020
Çinko eksikliği, sağlık yönünden olumsuz etkileri bulunan ve bazı hastalıklara neden olan bir durumdur. Vücutta 2 ila 3 gram arasında...
05.05.2020
Bebeklerin, çocukların ve tüm insanların kas, beyin, fiziksel ve bilişsel olarak gelişimini destekleyen önemli bir mineraldir. Bu nedenle eksikliği durumu...
04.05.2020
Besinlerin içerisinde doğal olarak yer alan sodyum minerali, vücudun dengesini sağlamak açısından oldukça etkilidir. Farkında olmadan yediğimiz yiyecekler sayesinde vücuda...
30.04.2020
Vücut hücrelerinin büyüyüp gelişebilmesi, kendini yenileyebilmesi ve enerji üretebilmesi için, vitaminden elzem organik bileşiklerdir. İnsan vücudu için yetersiz kalan vitaminler...
30.04.2020
İnsan vücudunda hayati öneme sahip olan minerallerden bir tanesidir. Özellikle vücuttaki hücresel süreçlerde büyük rol oynamaktadır. Vücuttaki sıvı miktarının kontrol...
30.04.2020
Vücutta önemli işlevleri olan ve bu nedenle insan sağlığı açısından oldukça önem taşıyan bir mineraldir. İnsan vücudunda en fazla bulunan...
30.04.2020
İki ana türe sahip olan vitaminin, K1 vitamini ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzelerden elde edilirken, K2 vitamini de bağırsak kanalında...
30.04.2020
B grubundan bir vitamin olan folik asit, genellikle yeşil yapraklarda yaygın olarak bulunduğundan ve Latincede folum yaprak anlamına geldiğinden bu...
30.04.2020
A vitamini vücudumuzun normal işleyişini sürdürebilmesi için mutlaka gerekli olan vitaminlerdendir. Yağda eriyen en önemli vitaminlerdendir ve karaciğerde depolanır. Genellikle...
30.04.2020
Dukan Diyeti Nedir? Diyet konusunda uzman bir Fransız pratisyen Dr. Pierre Dukan tarafından geliştirilmiştir. Dr. Dukan bu diyeti, kilo vermek...
19.11.2019
Fazla yağlı ve sağlıksız besinlerin arttığı son zamanlarda ortaya farklı diyetler çıkmıştır. Değişik isimlere ve yönergelere sahip bu diyetler daha...
19.11.2019
Lahana Çorbası Diyeti Nedir? Düşük kalorili olan bir yağ diyetidir, sebze ve diğer bazı besin maddelerinden hazırlanır. Lahana çorbası diyeti,...
19.11.2019
Su Diyeti Nedir ? Son dönemlerin en popüler diyet listeleri arasına girmiştir. Gün içerisinde hiç yemek yemeden, bol miktarda su...
19.11.2019
Brokolinin temel alındığı oldukça faydalı olan bir kürdür. Hem pek çok hastalığa şifa olması hem de kilo verdirici özelliğe sahip...
16.11.2019
Lahana Kürü Nedir? Lahana kürü, lahananın temel alındığı oldukça faydalı ve zengin içeriğe sahip bir kürdür. Lahanaların yaşlanıp süzülmesi sonucu...
16.11.2019