Kabak Çekirdeği Yağının Faydaları, Nasıl Kullanılır?

17.08.2017
Kabak Çekirdeği Yağının Faydaları, Nasıl Kullanılır?

Güneydoğu Avusturya, Doğu Slovenya, Orta Transilvanya, Romanya bölgesi, Kuzeybatı Hırvatistan, Voyvodina ve Macaristan’ın bitişik bölgelerinin geleneksel mutfaklarında sıkça kullanılan bir yağdır. Bu yağ European Union Protected Designation of Origin (PDO)’nun koruması altında bulunan ürünlerin arasında yer almaktadır. Özellikle Avusturya ve Slovenya’nın önemli ihracat ürünlerinden olan yağ, kavrulmuş, kabuksuz kabak çekirdeği işlenerek elde edilir.

Genel olarak Styria’nın güney kısımlarında, neredeyse 18. yüzyıldan beri üretilip kullanılmaktadır. Yağın, koyu kırmızıdan altın sarısına kadar uzanan bir renk skalası bulunmaktadır. Soğuk sıkım yağ ince damıtılmışsa yeşil, kalın damıtılmışsa kırmızı olarak görülmektedir. Gözlenen bu renk değişiminin sebebi optik bir olay olan dikromatizm’den kaynaklanmaktadır.

Yoğurt ile beraber kullanıldığında yağın rengi parlak yeşile döner. Bu sebeple bu yağ aynı zamanda “yeşil altın” olarak da adlandırılır. Yağ yoğun olarak besleyici bir etkiye sahiptir. Ayrıca çoklu doymamış yağ asitleri açısından da zengindir. Salata sosu olarak da kullanılan kahverengi tonda bulunan yağın acı bir tadı vardır. Özellikle yemeklerde kullanılan bu yağ, vanilyalı dondurmada aroması açısından tercih edilirken, çorbalara birkaç damla ve diğer yerel yemeklere de mutlaka eklenir. Aynı zamanda pişirme yağı olarak da kullanılabilir fakat bu şekilde kullanıldığında besin değerlerinin neredeyse tümünü kaybeder.

Kabak Çekirdeği Yağının Vücuda Faydaları

  • Antioksidan kaynağıdır ve iltihabı önler 

İnsan sağlığına önemli katkıları olan yağ çok güçlü bir antioksidan kaynağıdır. Aynı zamanda yine çok güçlü bir iltihap önleyicidir. Buna bağlı olarak iltihap kaynaklı hastalıkların oluşumunu önler, enfeksiyon hastalıklarına karşı etkili bir koruma sağlar.

  • Vitamin ve mineral açısından zengindir 

İçeriğinde bol miktarda selenyum ve çinko içerir. Vitamin ve mineral bakımından çok zengin olan bu yağ, omega-6, omega-9 yağ asitleri, A vitamini, E vitamini ve demir barındırmaktadır.

  • Tansiyonu düşürür

Kan damarlarının korunmasında etkilidir. Bazı konularda faydaları ve işlevi bakımından badem yağı ile ciddi bir benzerlik göstermektedir. Tansiyon ilaçları ile birlikte kullanılmamak şartıyla tansiyon düşürücü etkisi bulunmaktadır.

  • Prostat büyümesini engeller

İçinde bulundurduğu fitosterol ve karotenoit maddelerinden dolayı en bilindik özelliği iyi huylu prostat büyümesini önlemesidir. Aynı zamanda idrar yolları bozuklukları üzerinde de etkilidir.

  • Kansere karşı koruma sağlar

Hücrelerin sağlıklı kalmasını sağlarken, kanser riskine karşı koruma sağlar. Toksin maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Vücudumuza zararlı madde oluşturan trigliseridlerin üretimini en aza indirmeye yardım eder. Bağırsak kurdu düşürücü özelliği ile bağırsakta bulunan tenyaların dökülmesine yardımcı olur.

  • Cilt sağlığına katkı sağlar

Esansiyel yağ asidi olan yağın cilt sağlığına da önemli katkılarda bulunmaktadır. Ayrıca kemik erimesini yavaşlatır, hatta erken yaşlarda kullanılması ileri yaşlarda oluşumunu önleyebilir.

  • Bazı ilaçların yan etkilerini azaltır

Romatizma ilaçlarının yan etkilerini azaltarak böbreklerin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.

Kabak Çekirdeği Yağının Cilde Faydaları

  • Leke tedavisine kullanılır, güneş lekelerinin giderilmesine yardımcı olur.
  • Esansiyel bir yağ asidi olması cilt sağlığında önemli katkıları vardır.
  • Göz çevresine uygulandığı takdirde kırışıklıkları azaltmaya yardımı olur.
  • Cilt dokularının esnekliğini sağlarken, yaşlanma etkilerini geciktirmeye yardım eder.
  • Güçlü iltihap önleyici özelliği sayesinde cildinizde çıkan iltihaplı sivilceleri yok eder.
  • Cildi kusursuzlaştırır ve yumuşak bir cilde sahip olunmasına yardım eder
  • Hücrelerin sağlıklı ve genç kalmasına yardımcı olur.
  • Zengin E vitamini içeriği sayesinde cildinizin kendini yenilemesine yardım ederken, saç ve kirpikleri de güçlendirir.

Kabak Çekirdeği Yağının Saça Faydaları

  • Saç dökülmelerine karşı kullanılabilir.
  • Mat, kırık, deforme olmuş saçları daha sağlıklı, canlı ve parlak olmasını sağlar.
  • İçeriğinde yüksek oranda “cucurbitin” vitamini bulunur. Bu vitamin saç derisinin maruz kaldığı olumsuzluklara karşı güçlü bir anti-oksidandır.
  • İçerisinde bulunan yağ asitleri ve bunun yanında A, B6 ve C vitaminleri saç sağlığını geliştirmek üzerine katkısı oldukça fazladır.
  • Demir, kalsiyum, magnezyum, çinko açısından zengin oluşu, saçların sağlıklı uzamasına katkıda bulunur.
  • E vitamin bakımından zengin olduğundan, saçların yumuşak olmasına yardımcı olur.
  • Bitkisel bir yağ olduğundan kepek oluşumunu engeller ve saç derisi problemlerinin giderilmesine yardımcı olur.

Kabak Çekirdeği Yağı ile Saç Bakımı ve Maske Tarifleri

Hindistan Cevizi ve Kabak Çekirdeği Yağ Maskesi

Malzemeler

Nasıl Uygulanır?

  • Hindistan cevizi yağının benmari usulü eritilir.
  • E vitamini, kükürt, mentol ve yağı cam kase içinde iyice karıştırılır.
  • Son olarak eritilen yağ ile karışım hafif ısıda birbirine karıştırılır. Yağların dumanlanma derecesine gelmemesine dikkat edilmelidir.
  • İyice karıştırılan maskenin soğumasına izin vermeden saça özellikle saç diplerine parmak uçlarıyla masaj yöntemiyle sürülmelidir.
  • Bone ya da streç ile hava almasını engellenip 1-2 saat beklendikten sonra şampuan ile yıkanarak maske saçtan arındırılmalı.

Ne Sıklıkla Uygulanmalı?

  • Maske ayda 3-4 defa uygulanabilir.

Nasıl Fayda Sağlar?

  • Mat, kırık, deforme olmuş saçların daha sağlıklı, canlı ve parlak olmasını sağlar.

Yoğurt ve Kabak Çekirdeği Yağı Maskesi

Malzemeler

  • Kabak çekirdeği Yağı,
  • Yoğurt.

Nasıl Uygulanır?

  • 1 bardak kadar yoğurt, 5 damla yağ bir kabın içinde iyice karıştırılarak homojen bir kıvam elde edilir.
  • Özellikle saç diplerine parmak uçlarıyla masaj yöntemiyle sürülmelidir.
  • Yağın saça nüfuz etmesi için bone ya da streç ile hava almasını engellenip 1-2 saat beklendikten sonra şampuan ile yıkanarak maske saçtan arındırılmalıdır.

Ne Sıklıkla Uygulanmalı?

  • Maske ayda 3-4 defa uygulanabilir.

Nasıl Fayda Sağlar?

  • Bu maske kepek oluşumunu da engeller ve saç derisi problemlerinin giderilmesine yardımcı olur.

Bal, Kil ve Kabak Çekirdeği Yağı Maskesi

Malzemeler

  • Kabak çekirdeği Yağı,
  • Bal,
  • Kil.

Nasıl Uygulanır?

  • Tüm malzemeyi cam bir kabın içinde homojen bir görünüm alana kadar karıştırın.
  • İyice karıştırıldıktan sonra saça, özellikle saç diplerine parmak uçlarıyla masaj yöntemiyle sürülmelidir.
  • Bone ya da streç ile hava almasını engellenip 1-2 saat beklendikten sonra şampuan ile yıkayarak arındırmalıdır.

Ne Sıklıkla Uygulanmalı?

  • Ayda 3-4 defa uygulanabilir.

Nasıl Fayda Sağlar?

  • Maske saç dökülmesini engellerken, saçların sağlıklı uzamasına katkıda bulunur.

Hint Yağı ve Kabak Çekirdeği Yağı Maskesi

Malzemeler

Nasıl Uygulanır?

  • Eşit miktardaki yağları cam bir kabın içinde iyice karıştırılır.
  • İyice karıştırıldıktan sonra saça, özellikle saç diplerine parmak uçlarıyla masaj yöntemiyle sürülmelidir.
  • Bone ya da streç ile hava almasını engellenip 1-2 saat beklendikten sonra şampuan ile yıkayarak arındırmalıdır.

Ne Sıklıkla Uygulanmalı?

  • Maske ayda 3-4 defa uygulanabilir.

Nasıl Fayda Sağlar?

  • Maske saçları güçlendirir ve saç oluşumunu arttırırken, saçların sağlıklı uzamasına katkıda bulunur.

Susam Yağı ve Kabak Çekirdeği Yağı Maskesi

Malzemeler

Nasıl Uygulanır?

  • Yağları cam bir kabın içinde birbiri ile özleşene kadar karıştırılır.
  • İyice karıştırıldıktan sonra saça, özellikle saç diplerine parmak uçlarıyla masaj yöntemiyle sürülmelidir.
  • Bone ya da streç ile hava almasını engellenip 1-2 saat beklendikten sonra, şampuan ile yıkayarak arındırmalıdır.

Ne Sıklıkla Uygulanmalı?

  • Maske ayda 3-4 defa uygulanabilir.

Nasıl Fayda Sağlar

  • Maske E vitamin bakımından oldukça zengin olduğundan, saçların yumuşak olmasına yardımcı olur.

Bepanthene, B vitamini ve Kabak Çekirdeği Yağı Maskesi

Malzemeler

  • Kabak çekirdeği Yağı,
  • B vitamini ampulü,
  • Bepanthene ampül.

Nasıl Uygulanır?

  • B vitamin ampulü, bepanthene ampül ve yağ cam bir kabın içinde iyice karıştırılır.
  • İyice karıştırıldıktan sonra saça, özellikle saç diplerine parmak uçlarıyla masaj yöntemiyle sürülmelidir.
  • Bone ya da streç ile hava almasını engellenip 1-2 saat beklendikten sonra saçtan şampuan yardımıyla arındırılmalıdır.

Ne Sıklıkla Uygulanmalı?

  • Maske ayda 3-4 defa uygulanabilir.

Nasıl Fayda Sağlar

  • Mat, kırık, deforme olmuş saçları daha sağlıklı, canlı ve parlak olmasını sağlar, ayrıca saçların sağlıklı uzamasına katkıda bulunur.

Ylang Ylang Yağı ve Kabak Çekirdeği Yağı Maskesi

Malzemeler

Nasıl Uygulanır?

  • Yağlar eşit miktarda cam bir kabın içinde iyice karıştırılır.
  • İyice karıştırıldıktan sonra saça, özellikle saç diplerine parmak uçlarıyla masaj yöntemiyle sürülmelidir.
  • Bone ya da streç ile hava almasını engellenip 1-2 saat beklendikten sonra saçtan şampuan yardımıyla arıtılmalıdır.

Ne Sıklıkla Uygulanmalı?

  • Maske ayda 3-4 defa uygulanabilir.

Nasıl Fayda Sağlar?

  • Maske saçları güçlendirir ve saç oluşumunu arttırırken, saçların sağlıklı uzamasına katkıda bulunur.

Menekşe Yağı ve Kabak Çekirdeği Yağı Maskesi

Malzemeler

Nasıl Uygulanır?

  • Eşit miktarda yağ cam bir kabın içinde iyice karıştırılır.
  • Saça, özellikle saç diplerine parmak uçlarıyla masaj yöntemiyle sürülmelidir.
  • Bone ya da streç ile hava almasını engellenip 1-2 saat beklendikten sonra saçtan şampuan yardımıyla arıtılmalıdır.

Ne Sıklıkla Uygulanmalı?

  • Maske ayda 3-4 defa uygulanabilir.

Nasıl Fayda Sağlar?

  • İçerisinde bulunan yağ asitleri ve bunun yanında A, B6 ve C vitaminleri saç sağlığı için etkisi oldukça fazladır, ayrıca saçların uzamasına katkı sağlarken, saçta hoş bir koku bırakır.

Gliserin ve Kabak Çekirdeği Yağı Maskesi

Malzemeler

  • Kabak çekirdeği Yağ,
  • Gliserin

Nasıl Uygulanır?

  • Gliserin ve yağ cam bir kabın içinde iyice karıştırılır.
  • Özellikle saç diplerine parmak uçlarıyla masaj yöntemiyle sürülmelidir.
  • Bone ya da streç ile hava almasını engellenip 1-2 saat beklendikten sonra saçtan şampuan yardımıyla arıtılmalıdır.

Ne Sıklıkla Uygulanmalı?

  • Maske ayda 3-4 defa uygulanabilir.

Nasıl Fayda Sağlar?

  • Maske saçları güçlendirir ve saç oluşumunu arttırırken, saçların sağlıklı uzamasına katkıda bulunur.

Çam Terebetin, Limon ve Kabak Çekirdeği Yağı Maskesi

Malzemeler

Nasıl Uygulanır?

  • Çam terebentin, rendelenmiş limon ve yağ bir kabın içinde iyice karıştırılır.
  • Özellikle saç diplerine parmak uçlarıyla masaj yöntemiyle sürülmelidir.
  • Bone ya da streç ile hava almasını engellenip 1-2 saat beklendikten sonra saçtan şampuan yardımıyla arıtılmalıdır.

Ne Sıklıkla Uygulanmalı?

  • Maske ayda 3-4 defa uygulanabilir.

Nasıl Fayda Sağlar?

  • Mat, kırık, deforme olmuş saçları daha sağlıklı, canlı ve parlak olmasını sağlar, ayrıca saçların sağlıklı uzamasına katkıda bulunur.

Kabak Çekirdeği Yağı Nasıl Kullanılır?

Yağ kullanımı, temel olarak 3 şekilde ortaya çıkmaktadır;

  • İlk olarak salatalarda kullanılabilir, bitkisel yağ olarak zeytinyağı gibi yemeklerde ve salatalarda kullanılabilir. Pişirme yağı olarak kullanılmamalıdır. Mümkünse soğuk tüketimi gerçekleştirilmelidir.
  • Kapsül veya tablet şeklinde imal edilen yağ besin desteği olarak üretici firmaların tavsiye ve dozajlarına göre kullanılabilir.
  • Bir diğer şekilde cilt için bakım veya masaj yağı olarak kullanılabilir. Doğrudan veya başka bir esansiyel yağ ile karıştırılarak maske yaparak kullanılabilir.
  • Saç bakımı için diğer esansiyel yağlarla veya vitaminlerle karıştırıldığında saç dökülmelerine karşı, mat, kırık, deforme olmuş saçların daha sağlıklı, canlı ve parlak olması ve kepek oluşumunu da engellemek için kullanılabilir. Ayrıca saç derisi problemlerinin giderilmesine yardımcı olur.

Kabak Çekirdeği Yağı Cilde Nasıl Uygulanır?

Saf halde cilde sürülerek uygulanabilir. Diğer bir kullanım şekli ise ağızdan alınmasıdır. Bu yağ genellikle sorunlu bölgeye dairesel hareketlerle ovarak ve masaj yaparak uygulanmalıdır. Günlük sabah ve akşam olarak kullanılabilir, cildin iyice yağı emmesi için bir süre beklenmelidir. Ancak o şekilde yağ tam olarak nüfuz edip etkisini hemen gösterebilir.

İçilerek de kullanılabilen yağ bazı insanlar tarafından kendi başına tüketilemediği için kullanıma bağlı sorunlar yaşanabilmektedir. Bir su bardağı ılık su ile karıştırılıp rahatlıkla tüketilebilir. Günlük olarak aç karnına iki çay kaşığından daha fazlası önerilmemektedir. Kullanmaya başlamadan önce mutlaka doktora başvurulmalıdır.

Kabak Çekirdeği Yağı Saça Nasıl Uygulanır? 

İçerindeki yüksek oranda E vitamini ve çinko vitaminlerini barındıran yağ, saç bakımında faydalarından yararlanabilmek için, hem tek başına hemde bir dizi vitamin ve diğer yağlarla beraberde kullanabilmektedir. Özellikle E vitaminin saç derisine olan faydalarını arttırmak için tokaferol formunda bulunan saf E vitamini ve saçların daha hızlı uzamanı sağlayan kükürt, B vitamini gibi minerallerle veya saç bakımında kullanılan diğer bitkisel yağlarla karıştırılarak daha güçlü saç bakım kürleri elde etmek mümkündür. Hazırlanan bu karışımlar genellikle saça sürüldükten sonra 2-3 saat bekletildikten sonra ya da bir gece boyunca bırakılıp sabah saçtan arındırılarak uygulanabilir.

Kabak Çekirdeği Yağının Yan Etkileri

  • Yağın yan etkileri arasında ilk sırada gastrointestinal gelmektedir.
  • Yağ kullanımına bağlı olarak deri iltihabı ve kalp sorunları da meydana gelebilir.
  • Kalori bakımından yüksek olduğu için kilosuna dikkat eden bireylerin, dikkatli kullanması gerekmektedir.
  • Aşırı tüketilmesi ishale yol açabilir.
  • Cilt sorunu yaşayan kişilerin tüketirken oldukça dikkatli olmaları gerekmektedir. Çünkü ciltte sivilce ve akne oluşumuna neden olabilir.
  • Annelerin hamilelik ve emzirme döneminde fazla tüketimi kilo alınmasına sebep olabilir.
  • Doğru şekilde tüketilmediğinde vücuttaki bazı besinlerin kaybına yol açabilir. Yağda B6, niasin, riboflavin, tiamin, B12 ve C vitaminleri bulunmaz.
  • Bebeklerde kullanılmamalıdır, lifler ve yağ asitleri bakımından zengin oldukları için bebeklerde hazmı çok zor olur.
  • Bazı hassas ciltlerde alerjiye sebep olabilir.
  • Kandaki glukoz oranlarının düşmesine sebep olabilir. Bu durum şeker hastaları için iyi olabilir fakat kan şekeri düşük olanlarda daha da azalmasına neden olur. Hipoglisemik olanlar ve kan şekerini düşüren ilaçlar kullananların mutlaka kullanmadan önce doktora danışılmalıdır.
  • Antioksidanca bol olduğundan, kan basıncının düşürülmesine yardımcı olur, fakat düşük tansiyonu olanlar için bu durum pek iyi değildir.

Kabak Çekirdeği Yağı Nasıl Yapılır?

Daha güvenli ve ekonomik olmasından dolayı son zamanlarda evde bitkisel yağların yapımı artmıştır. Sizde bu kadar faydalı bir yağı yapmak isterseniz aşağıdaki talimatlara uymalısınız.

  • Toplanan tohumlar ilk önce güneşte kurutulmalı.
  • 1 Kilogram kadarının çekirdekleri temizlenmeli.
  • Üzerini tamamen kaplayacak şekilde su konulmalı.
  • Bir süre kısık ateşte ısıtılmalıdır.
  • Su boşaltılıp, tohumlar ezilir veya bir blender yardımıyla da yapılabilir.
  • Son olarak ezilmiş olan bu tohumların, iyice preslenerek yağının çıkması için bir tülbent üzerinde bırakılır.

Kabak Çekirdeği Yağı Fiyatı Ne Kadar?

Büyük süpermarketlerde, kozmetik marketlerde, aktarlarda ve eczanelerden satın alınabilir. Ayrıca internetten online olarakta satılmaktadır. Bu yağın 50 ml fiyatı yaklaşık olarak 15-20 TL arasında değişmektedir.

YAZAR BİLGİSİ
Modanium Özel
Modanium özel yayınıdır - Doğada seçimi kadın yapar !
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.