Keten Tohumu Yağı Faydaları Nelerdir ?

Keten Tohumu Yağı Faydaları Nelerdir ?
17 Ekim 2017 tarihinde eklendi, 340 kez okundu.

Sağlıklı olmanın tohumdan yağa dönüşüm hikâyesine göz atalım biraz da. Günlük besin ihtiyacının yaklaşık olarak yüzde yirmi beşini karşılayan keten tohumu en az kendisi kadar yağıda aynı sorumluluk ve görevlere sahip.

Doğanın bize sunduğu faydalı nimetler arasında yer alan keten tohumu diyet ile en alakalı tohum olduğunu söyleyebiliriz. Hal böyle olunca da keten tohumu yağının da diyet ve zayıflama ile en alakalı yağlardan olduğunu söyleyebilir hatta onu ilk sıraya yerleştirebiliriz. Diğer yağların aksine içeriğinde yüksek kaloriler yoktur. Vitamin ve mineral deposu olduğunu da söylemek mümkündür. Aynı zamanda magnezyum ve omega-3,6 ve 9 oranı en yüksek besindir. Kişilerin magnezyum ve omega-3, 6 ve 9 eksikliğine bağlı hastalıklarının tek ilacıdır keten tohumu yağı. Ayrıca vejetaryen kişilerce tüketilmesi sık sık önerilir. Yoğun iş hayatına sahip kişiler için enerji deposudur ayrıca enerjiye bağlı kalarak mutluluğu da sağlar.

Yiyeceklerinizin içine keten tohumu yağı ekleyerek bağışıklık sisteminize olumlu yönde katkı sağlayabilirsiniz. Kansere karşı mücadele eden az besinden en önemlisidir. Ancak kullanımının doktor kontrolünde olması gerekmektedir. İlaçlarla beraber kullanılması bekleyen etkiler oluşturabilir. Kabızlığa karşı oldukça etkilidir. Ayrıca ishal içinde bir ilaçtır. Bu ikisini aynı anda sağlaması kullanım farkıyla elde edilir. Şiddetli öksürüğün ve boğaz iltihaplanmalarının önüne geçer. Saç ve saç derisi üzerindeki etkilerden dolayı kellik için çare olarak görülür. Bol miktarda E vitamini içerir. E vitaminin eksiliği olan kişilerce kullanılması tavsiye edilir. Tümör hücrelerinin büyümesini engeller. Prostat ve göğüs kanserleri için engelleyici rol oynar. Cinsel hormonların sağlıklı bir şekilde işlemesini destekler. Yüksek tansiyon düşürür. Kalp rahatsızlıkları için çözümdür. Dengeli beslenmenize destek vererek sağlıklı bir yaşam sürmenizi sağlar.

Keten Tohumu Yağının Cilde Faydaları

Hassas bir cildiniz varsa ve kullandığınız tüm ürünler neredeyse sizin için alerji oluşturan cinstense artık yapmanız gereken çok basit. Keten tohumu yağı kullanarak cildiniz için dilediğiniz her türlü sonucu elde edebilirsiniz.

Keten tohumu yağı;

  • Cildi yumuşatır.
  • Güneş lekeleri için en etkili yağdır.
  • Sivilce, akne beyaz ve siyah noktalar için kaçınılmaz çözümdür ve bunlara bağlı lekeleri yok eder.
  • Sedef hastaları için doktor kontrolünde kullanılması önerilen bir yağdır.
  • Cildi sıkılaştırır, yaşlanma karşıtı ürün olarak kullanılabilir, kırışıklık önler, yüz bakımı gençleştirici bir etkisi vardır ve selülit giderir.
  • Göz ile temasına dikkat edilmesi durumunda kirpik ve kaş serumu olarak kullanılabilir. Yumuşaklık ve parlaklık sağlar. Aynı zamanda uzamasını, gürleşmesini sağlarken de güçlendirir.
  • Tırnak bakımında da kullanılır.

Keten Tohumu Yağının Saça Faydaları

  • Saçı kökten uca besler komple onarım sağlar.
  • Saç uzaması ve gürleşmesinde etkilidir.
  • Düzenli kullanımında saça kalıcı parlaklık ve yumuşaklık sağlar.
  • Saç derisinin ihtiyacı olan nemi ve yumuşaklığı sağlar, kepeği önler, saç derisi kabuklanmaları ve yaraların önüne geçerek sağlıklı saç derisine sahip olmanızı sağlar ve eksiksiz bir saç bakımı elde etmiş olursunuz.

Keten Tohumu Yağı İle Zayıflama

  • Yüksek kalorisi olmayan keten tohumu direkt olarak tüketilebilir ya da yağı kullanılabilir.
  • Vücudun yağ yakmasını hızlandırır.
  • Sindirim sisteminin performansını artırır.
  • Karın yağlarını söker.
  • Metabolizmanın daha verimli çalışmasında etkilidir, kilo verme işlemini hızlandırır.
  • Kilo verirken yaşanan en büyük problemlerden olan şeker dengesini korumaya yönelik performans sergiler.
  • Tokluk hissi verir.
  • Vücudun düzenli kilo kaybetmesini sağlar.

Keten Tohumu Yağının Kullanımı

Normal bir şekilde keten tohumunun öğütülmekten başka bir işlem görmemiş hali kullanılması ve öğütülen tohumların 24 saat içerisinde tüketilmesi önerilir. Tazeliği keten tohumu için büyük önem taşır. Bayat olduğu durumlarda beklenmedik sonuçlar elde etmemize sebep olur. Aynı şey yağı içinde geçerlidir. Bu sebeple market raflarında veya eczanelerde satılan yağların yanı sıra geleneksel yöntemlerle elde edilmiş aktarlarda satılanları tercih etmenizi öneririz. Bitkisel ürün kullanırken herhangi bir ilaç kullanmıyor olmanız önemlidir. Bu yüzden keten tohumu yağı içileceği durumlarda muhakkak doktora danışılmalıdır. Özellikle kanser hastaları için hayati önem arz etmektedir. Beklenmeyen bir etki oluşturabilir.

Cildinize yarar sağlaması için ister içebilir ister cildinize uygulayabilirsiniz. İçmek için ölçünüz bir tatlı kaşığıdır. Keten tohumu yağı içtikten sonra bol su tüketmelisiniz. Cildinize uygularken bir krem ile veya yalnız başına kullanabilirsiniz. Ancak çok fazla sürmemeye dikkat edin. Her gün bir kere ya da iki günde bir sadece bir kere kullanmanızı öneririz. Banyodan sonra uygulamanız kalıcı ve daha etkili olabilir. Ve ayrıca gece yatmadan önce krem gibi cildinize uygulamanız günün yorgunluğunu atmanıza, cildinizin tazelenmesine ve güne yenilenmiş, enerji dolu başlamanıza yardımcı olur. Yeterli miktarda kullanıldığında kabızlığı önler. Fazla kullanılması da ishale sebep olur. Bebekler için kullanımı önerilmez. Salatalarınıza ve yoğurda kullanabilirsiniz. Böylelikle hem tatlandırıcı hem de yağ ihtiyacınızı karşılayıcı olacaktır.

Keten Tohumu Yağı Cilde Nasıl Uygulanır ?

  • Keten tohumu yağını tüketmeniz ya da vücudunuza direkt olarak uygulamanız herhangi bir sorun teşkil etmemektedir.
  • Eğer yağınızı yüzünüze kullanacaksanız bir krem ile birlikte ya da saf bir şekilde uygulayabilirsiniz.
  • İki damla yani yarım çay kaşığı keten tohumu yağının cilt bakımı için yeterli olduğunu söyleyebiliriz. Dairesel hareketler yaparak uygulanması önerilir.
  • Vücut yüzeyine uygulanması da yüzünüze uygulamanızdan farklı değildir.
  • Teniniz için keten tohumu yağını ister sürebilir, isterseniz de tüketebilirsiniz. Tüketimin de dikkat etmeniz gereken bazı hususlar vardır.

Keten Tohumu Yağı Saça Nasıl Uygulanır ?

  • Saç bakım yağlarınız ile karıştırarak kullanılabilir. Zeytin ve badem yağı ile birlikte sürülebilir. Saçlarınızın yoğunluğunu artırmada yardımcı olacaktır.
  • İstenilen yumuşaklığı ve parlaklığı daha kolay elde etmek için hindistan cevizi yağı ile birlikte kullanılabilir.
  • Saçınıza parmaklarınızla masaj yaparak yağı yedirebilirsiniz ya da bu masajı tarak yardımıyla sağlayabilirsiniz.
  • Kökten uca bakım için biz taramanızı öneririz.
  • Haftada bir ya da üç günde bir banyodan önce bir saat bekleterek maske şeklinde kullanınız.

Keten Tohumu Yağı Zayıflamak İçin Nasıl Kullanılır ?

  • Yağınızı bir bardak suya beş damla ya da iki çay kaşığı olarak içebilirsiniz.
  • Kapsül şeklinde olan yağ türünü de tüketebilirsiniz. Bu sizin için kolaylık olabilir. Ancak biz hiçbir işlem görmemiş şeklini tercih etmenizi öneririz.
  • Günde üç kere yemeklerden bir saat önce tüketebilirsiniz. Tokluk vererek daha az yemenizi ve yemek yeme alışkanlığınızı destekleyecektir.
  • Ilık suya kullanmanızı tavsiye ederiz.

 

Benzer Yazılara Göz Attınız Mı ?
Sayfa başına git