Vücudunuzu Olduğu Gibi Kabul Edin ve Öyle Sevin !

Vücudunuzu Olduğu Gibi Kabul Edin ve Öyle Sevin !
29 Nisan 2016 tarihinde eklendi, 572 kez okundu.

Kaç beden giydiğinizin, kaç kilo olduğunuzun hiç bir önemi yok. Sadece siz kendinizi sevmeyi bilin yeter! İşte vücudunuzdaki güzellikleri keşfetmenin ve sevmenin 15 farklı yolu:

1. Vücudunuzun sesine kulak verin.
s-e5abe7069a4c557b9f2d3b17be557c170108cd2a

Sağlıkla ilgili hedeflerinizi gerçeğe dönüştürebilmenin ilk yolu vücudu dinlemekten geçer. Ne zaman uyuyacağınız, ne zaman dinleneceğiniz, ne zaman yemek yiyeceğiniz.. Hepsi vücudunuz tarafından programlanır. Siz sadece kendinizi rahat hissedin ve vücudunuzun söylediklerine önem verin.

2. Vücudunuz sizin en değerliniz, ona iyi bakın.
s-ad134acb405466a2e4d035ab9e1987f2584b3906

Vücudunuza bir çöplükmüş gibi davranmaktan ve sürekli fastfood ile beslenmekten vazgeçin. Bu Apple marka bilgisayara Windows işletim sistemi yüklemek gibi bir şey.

3. Kendiniz ile barışık olun
s-764e5ade0bcc013abab012fe89ee2f5be58afbeb

En yakın arkadaşına hatta ailenize bile söylemekten çekineceğiniz bir şeyi kendinize asla söylemeyin.

4. Modaya göre olan ‘güzellik’ anlayışını hayatınızdan çıkartın.
s-9061cb57a1eedcb4a3d96f1544281bec013acd5b

Modanın ve moda dergilerinin bize yansıttığı tekdüzeliğe ve photoshop uygulanmış görüntülere karnınız tok olsun. Sizin de en az o kapak kızı kadar güzel olduğunuzu unutmayın, güzellik sadece hayal ürünü bir oluşumdur.

5. Vücut peeling’i şart.

Woman using body salts

Yumuşacık ve pürüzsüz vücudunuz ile kendinizi prenses gibi hissedeceksiniz.

6. Sporu hayatınıza dahil edin.
s-fb77fa9aba6fc3d72a8e503fac99042006fef1f6

Terlemek her ne kadar kötü gelse de spor vücudumuz ve yaşamımız için olmazsa olmazlardandır. Egzersiz yaptığınızda vücudunuz endorfin hormonu salgılar. Endorfin de mutlu olmanıza yol açar.

7. Aynalarla barışık olun.
s-e490433d0fcccbcec4eb95a28489ac2e2d82b9bd

Vücudunuzu sevebilmeniz onu tanıyor olmanızdan geçer. Yalnız kaldığınızda ayna karşısında çıplak durun, kendinizi, kıvrımlarınızı, teninizi keşfedin ve ihtiyaç duydukları değer verin.

8. Vücudunuza tam oturan kıyafetler tercih edin.
s-4bb5dbebed5e8c5d9081ce715e2d21933126de59

Moda sektörü güzellik anlayışı kapsamında küçük  kıyafetleri bize pazarlıyor diye, küçük parçalara sığmaya çalışmayın. Unutmayın, güzellik bedende değildir. Üzerinize tam oturan bir kot kadar hiç bir şey özgüveninizi yerine getirmez.

9. Zaman zaman rahatlamak gerek.
s-b325e28e1610b6752d4784d5b5ffcea34cf7f4dc

Haftanın bir gününü kendinize, dinlenmeye ayırın. Bu bir lüks değil, ihtiyaçtır. Tüm gün kendinizle olun, film izleyin, kitap okuyun, gezin, canınız nasıl isterse!

10. Sağlık için Yeşil Smoothie!
Healthy woman drinking green smoothie wearing smartwatch. Female

Ispanak, taze mango ve lahanadan yapılmış bir yeşil smoothie, enerjinizi yerine getirecektir.

11. Epsom banyo tuzlarıyla küvet keyfi.
s-6df026ff834db3d82abcbc998eb31eba1e5a9786

Epsom tuzları vücuttan toksinleri atmaya, stresi azaltmaya,sindirimi kolaylaştırmaya yardımcı olur. Küvetinizde sıcak suya bir iki fincan epsom tuzu ekleyin ve keyfinize bakın.

12. Kendinizle gurur duyun.
s-3ad71a5ab9bf690cdd4e84e609f2d4e444ec005c

Dans edin, koşun, eğlenin.. Her zaman vücudunuzun karşısında dik durun ve onunla gurur duyun.

13. Asla uykusuz kalmayın.

Young woman asleep in bed

Uyku problemleri zaman içinde duygusal, ruhsal ve fiziki pek çok soruna yol açabilir. Vücudun dinlenmek ve yeniden enerji toplayabilmek için ihtiyaç duyduğu uykuyu ona verin. Eğer 7-8 saat aralıksız uyku size fazla geliyorsa, 1-2 saatini gün içindeki kısa şekerlemelere ayırın.

14. Kendinizi ödüllendirin.
s-58bba98983cc7652a3a1c61913ebbcef238d2ad0

Hayat, o an canınızın istediği pastayı ertelemek için fazla kısa. Zaman zaman kendinizi şımartmayı ihmal etmeyin.

15. Fiziki görünümünüz nasıl olursa olsun, kendinizle barışık olun.

kendini-sevmek

Kendinizle ve vücudunuzla ilgili sevdiğiniz özellikleri bir kağıda yazın ve bu kağıdı göz önünde tutun. Zaman zaman
geri dönüp okuyun, işe yaradığını göreceksiniz. Unutmayın ne güzellik dergileri ne de medyanın yarattığı güzellik algısı, tüm değişimler kendinizi sevmekle başlar.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git