Mide Şişkinliğine Ne İyi Gelir ?

Mide Şişkinliğine Ne İyi Gelir ?
24 Şubat 2017 tarihinde eklendi, 371 kez okundu.

Bazen az miktar bile yemek yediğimiz zaman midemiz balon gibi şişiyor ve rahatsız ediyor. Yemek yerken lokmalarımızı çiğnemeden yutmak, yemek yerken ağzımıza hava kaçması, asitli yiyecekler, stres gibi etken buna sebep olabilir. Bazı besinlerde bağırsakta hazımsızlık yapabilir. Kuru gıdalar(fasulye, nohut), sebzelerden brokoli, lahana, turp, karbonatlı içecekler ölçülü tüketirsek şişkinliğimizin azalmasına yardımcı olur. Bu sorunumuzu doğal yollarla çözmek mümkün.

  • Bir fincan kaynamış su içine birkaç tutam nane atıp demleyip günde iki kez tüketebilirsiniz.
  • Papatya da şişkinliğiniz için bir çözüm. Bir bardak kaynar suyun içine bir çay kaşığı papatyayı atıp demliyoruz. Günde 2 defa tüketebilirsiniz.
  • Bir çorba kaşığı limon suyu içine bir çay kaşığı lavanta yağını karıştırıp içebilirsiniz.
  • Yemeklerden sonra anason çayı içmekte şişkinliğinize iyi gelebilir.
  • Rezene tohumlarını çiğneyerek hem midenizin şişkinliğine hem de ağız kokusuna iyi gelir.
  • Bir fincan kaynar suyun içine 1 çay kaşığı atıp demliyoruz. Süzüp içebilirsiniz.

mide-siskinligine-iyi-gelen-seyler-neler

  • Maydanozu sıcak suyun içine atıp demlemek hem şişkinlik hem de idrar söktürücüdür.
  • Muz yemek şişkinliğinizle baş etmenize yardımcı olur.
  • Bir bardak kaynar suya 1 tutam melisa otu demledikten sonra içebilirsiniz.
  • 4 Bardak suyun içine bir çay bardayı elma kurusu atılır ve 10-15 dakika kaynatılır. İçerken isterseniz üzerine şeker ekleyip içebilirsiniz.
  • 4 bardak suyun içine 1 çorba kaşığı adaçayı ve 2 tatlı kaşığı papatya karıştırıp kaynatın ve süzerek için.

Bu yapacağımız doğal tedavilerin yanında yapmamız gereken bazı öneriler var bunlar; Sık sık yemek yemek küçük porsiyonlar şeklinde yemek yemek mide asit oranını düzenleriz.

Sakız çiğnemek ağzımızda salya salgısını arttırır bu da yemek borusunda çıkmış mide asitlerimizi nötralize eder. Yemek yerken dik oturun. Her gün esersiz yaparak bağırsak fonksiyonlarınızı çalıştırın.Gün içinde süt ve süt ürünlerini az tüketmeye çalışın. Protein ve etli gıdaların pişirilmelerine dikkat etmek gerekir. Yemek yedikten sonra hemen yatmayın hem midenize hem de kalbiniz için zararlı. Son yemek yediğiniz saat arasında 2-3 saat olsun.

Benzer Yazılara Göz Attınız Mı ?
Sayfa başına git