Masaj İçin Hangi Yağlar Kullanılır ?

Masaj İçin Hangi Yağlar Kullanılır ?
17 Kasım 2017 tarihinde eklendi, 257 kez okundu.

Güzellik ve sağlığın vazgeçilmezi olan masaj. Çeşitli bölgelere bitki özleri veya bitkisel yağlarla yapılan masajlar ruhunuzu ve bedeninizi dinlendirmektedir. Aşırı stresli, yoğun ve gergin bir hayatınız varsa ve çabuk sinirlenen biriyseniz masaj yaptırmayı denemenizde ve yaşantınızın bir parçası haline getirmenizde fayda var demektir. Klasik masajlardan aromaterapik masajlara, Shiatsu’dan refleksolojiye kadar açılan geniş masaj yelpazesineden yararlanmalısınız. Özellikle refleksoloji (ayak masajı) hamile kadınlara önerilmektedir.

Masaj Ne Sıklıkla Yapılmalı ?

Normal yaşantısı olanlar için 15-20 gün aralıkla, yoğun stres altında olanlar için 1 hafta aralıkla ve aşırı yoğun çalışanlar için ise 3-4 gün aralıklarla masaj yaptırması öneriliyor. Ayrıca masaj yağlarının alerji yapmaması için bir takım testlerin yapıldığını söylemekte de fayda var. Yağlar ruh haline, beden tipine ve vücut yapısına göre seçilmektedir. Aksi takdirde zehirlenmeler olabilir. Her masaj için yağ kullanılırken yağ kullanılmayan tek masaj çeşidi shiatsu masajıdır. Sadece yüz bölgesine yağsız krem uygulanır. Bu masaj parmak basıncı anlamına gelmektedir. Akupunktur noktalarına masajla basınç yapılmaktadır. İşte şimdi hangi yağ , hangi masajda kullanılmakta ona bakalım.

Masaj İçin Kullanılan Bitkisel Yağlar

Biberiye Yağı

Epilepsi hastalarına ve hamilelere önerilmeyen bu yağın kas ağrılarına ve romatizmal ağrılara iyi geldiğini söylemek gerekir. Ayrıca sadece masaj yağı olarak değil, ayak mantarları ve tırnak mantarları için de kullanılan bu yağ antiseptik özellik içermektedir.

Bergamot Yağı

En çok tercih edilen masaj yağlarından biri olan bergamot yağı, kaslarımızı gevşeterek rahatlamamızı sağlamaktadır. Farklı yararları da olan bu yağ, böbrek ve böbrek üstü bezlerinin görevini yapmasına yardımcı olup aynı zamanda uykusuzluk probleminin giderilmesini düzenler ve mikropları öldürücü özelliğe sahiptir.

Buğday Yağı

Normal zamanlarda da yaşadığımız çatlaklarla birlikte hamilelik döneminde oluşan çatlakları da gidermek için büyük etkisi olan yağdır. Ayrıca besin değeri çok yüksektir. Cildimiz tarafından hızlı bir şekilde emilir ve hücrelerimizi yenilemeye başlar. Bu sayede cilt kusurlarımızı gidermiş olur.

Defne Yağı

Hamilelik döneminde kullanılması önerilmeyen bir diğer yağ, defne yağı. Vücudumuzun daha zinde olmasını sağlamakla birlikte kas ağrılarına da iyi gelmektedir. Baş ağrısı, grip, nefes alma zorlukları ve soğuk algınlığı gibi durumlarda kullanabileceğiniz defne yağı aynı zamanda konsantrasyon gücünüzü arttırır. Bebeklerde gaz sancısını gidermek için de kullanılabilen defne yağını karın, sırt ve ayaklara masaj yaparak uygulayabilirsiniz.

Kekik Yağı

Beden gücünüzü arttırmakla birlikte kan dolaşımınızı da hızlandıran bu yağı, soğuk algınlığı gibi problemlerinizde de kullanabilirsiniz. Gaz giderici etkisi olmakla birlikte nefesinizin açılmasına da yarayan bu yağ, sakinleştirme özelliği bulundurduğu için spazm önlemeye de yaramaktadır.

Tatlı Badem Yağı

Saç bakımında ve cilt bakımında sıkça kullanılan tatlı badem yağı saçı beslemede, yenilemede, cildi nemlendirmede ve canlandırmada size yardımcı olacaktır.

Kakao Yağı

Cilt çatlaklarının giderilmesine yarayan bu yağ aynı zamanda bronzlaştırıcı özellik taşımaktadır.

Susam Yağı

Mantar enfeksiyonlarını azaltıp tırnak deformasyonlarını gidermekte olup aynı zamanda güneşe karşı yüksek koruma sağladığı için cildi güçlendirip, yaşlanmayı geciktirme etkisine sahiptir.

Keten Tohumu Yağı

Bağırsakları ve mideyi rahatlatarak bağışıklık sistemini düzenler ve güçlendirmiş olur. Besin değeri de oldukça yüksek olan bu yağ aynı zamanda menopoza bağlı sorunları azaltmak için de kullanılabilir.

Lavanta Yağı

Sakinleştirip kişiyi rahatlatma, depresyonu önleme, mutluluk hissi verme, siniri geçirme ve uykusuzluğu giderme gibi pek çok etkisi olan lavanta yağı baş ağrısını gidermekle birlikte kas spazmlarını da yok etmektedir. Lavanta yağını koklayarak bile psikolojik olarak kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz.

Adaçayı Yağı

Adet sancılarını ve vücut yorgunluğunu gidermekte olan adaçayı yağı aynı zamanda cilt temizliği ve cilt bakımı içinde oldukça etkilidir. Üstelik daha gergin bir cilde sahip olmak istiyorsanız bu yağı kullanabilirsiniz.

Jojoba Yağı

Cilt dostu olduğundan dolayı masaj yağı bölümünde bulunan jojoba yağı aslında saç yumuşatmak için birebirdir. Çatlakları gidermede, akne sorununu yok etmede kullanılırken aynı zamanda fazla yağı azaltır ve nemsiz cilde nem sağlar.

Çam Yağı

Romatizmal şikayetleri giderirken kas ağrılarını da gideren çam yağı cilde peeling olarak da uygulanabilir. Aynı zamanda zihin açma özelliği de vardır.

Benzer Yazılara Göz Attınız Mı ?
Sayfa başına git