Gece Uyurken Bacaklara Kramp Girmesi Neden Olur?

Gece Uyurken Bacaklara Kramp Girmesi Neden Olur?
14 Şubat 2017 tarihinde eklendi, 502 kez okundu.

Kaslarda istem dışı meydana gelen ani kasılmalara kramp denir. Genelde birkaç dakika sürdükten sonra kendiliğinden geçer, bazen de saatler boyunca sürer. Kramp genelde bacaklarda, ayak tabanında, baldırlarda, kollarda ve sırt bölgesinde meydana gelir. Kaslarda kontrol edilemeyen ağrılar ve ani spazmlar hareket etmenizi güçleştirir ve acı çekmenize neden olur. Kas seğirmesi, bacaklarınıza kramp girmesini kolaylaştıran bir semptomdur.

Uyurken özellikle bacaklarınıza kramp girme nedeni, uyku pozisyonunuz olabilir. İnsanlar genelde gece boyunca dizlerini ve bacaklarını kıvırarak saatlerce aynı pozisyonda yatarlar. Bu durum kasların kasılmasına ve ani bir krampa neden olabilir. Yanlış pozisyonda yatmanız kaslarınıza giden kanda ani azalmalar olmasına neden olur. Bu durum da bacaklarınıza kramp girmesine neden olur. Gece krampları hastanın yaşam kalitesini olumsuz etkiler. Kadın ve erkeklerde görülme sıklığı açısından fark yoktur. Yaş ilerledikçe gece krampları daha çok görülür.

  • Bacakları zorlamak ya da yanlış hareketler ile zedelemek
  • Uzun süre aynı pozisyonda durmak
  • Hareketsizlik
  • Ağır ve kontrolsüz egzersiz yapmak
  • Ani hareketlerde bulunmak
  • Ters hareket yapmak
  • Hamilelik
  • Tansiyon hastalığı
  • Kalsiyum ve potasyum içeren besinler tüketmemek
  • Kahve ve çay gibi kafein içeren içecekler tüketmek
  • Kola, gazoz gibi asitli içecekler tüketmek
  • Aşırı sigara ve içki kullanmak
  • Vücutta vitamin ve mineral eksikliği
  • Kasların yapılan yanlış bir hareket sonucu hamlaması
  • Yaşlanma ile meydana gelen doğal tendon kasılmaları
  • Rahim genişlemesi sonucu bacaklardan kalbe giden damarlarda baskı oluşması
  • Parkinson hastalığı
  • Ağır ilaç tedavilerinin yan etkileri
  • Alkol bağımlılığı
  • Diyabet (şeker) hastalığı
  • Nöromüsküler hastalıklar
  • Hormonal bozukluklar
  • Kalp ve damar hastalıkları

Benzer Yazılara Göz Attınız Mı ?
Sayfa başına git