En Popüler Kilo Verdiren Diyet Listeleri

En Popüler Kilo Verdiren Diyet Listeleri
28 Aralık 2014 tarihinde eklendi, 1.449 kez okundu.

Fazla kilolarımız her zaman başımıza bela olmuştur. Diyet yapmaya karar verme aşamasına gelene dek akla karayı seçerken, tam karar verdik derken de, nasıl bir diyet listesi oluşturmamız gerektiğini bilemeyiz ve de kilo vermek, başlamadan biten bir serüven haline gelir. Sizlerin bu diyet sürecinde, siz sevgili okurlarımızı memnun etmek adına, harika sonuçlar alabileceğiniz bir kaç diyet listesini araştırdık ve sizler için bir araya getirdik. Son zamanların en popüler diyet listeleri olmakla birlikte, birçok ünlünün de, hali hazırda uyguladığı bu diyet listeleri, kararlılıkla uyguladığınız takdirde sizleri fazlası ile memnun edecek ve de istediğiniz kiloya ulaşabilmenizi sağlayacaktır.

Madonna Zayıflatan Kilo Verdiren Diyet Listesi

madonna-diyeti

Madonna Diyeti Nasıl Yapılır ?

Bir hafta da tam 4 kilo verdiren, seksi şarkıcı Madonna diyetinde meyve suyuna ağırlık verilmiş.

İlk 2 günü yalnızca meyve suyu tüketerek geçiren Madonna, bu iki günü vücudundaki toksinlerden arınmak için ayırmış.

3. Gün Kahvaltıda, meyve çayı, bir haşlanmış yumurta, salatalık domates, iki dilim peynir ve kızarmış bir dilim ekmek. Öğle arasında, bol limonlu ve yeşillikli bir salata. Akşam yemeğinde ise, haşlanmış brokoli ile bir porsiyon ızgara tavuk bulunmakta.

4. Gün Kahvaltı ve öğle yemeğini birleştirerek, bir önceki günün kahvaltı menüsünü tüketmekte. Akşam yemeğini ise mantar sote ile geçiştirmekte.

5. Gün yine kahvaltı ve öğle yemeğine sadık kalarak, akşam menüsünde, ızgara balık ve haşlanmış brokoli tüketiyor.

6. Gün kahvaltısında değişiklik yaparak, kendini diyet reçel ile ödüllendiriyor, ilaveten beyaz peynir yiyerek meyve çayı içiyor. Öğle menüsünde, bol limonlu ve yeşillikli bir salata yiyerek, akşam yemeğinde, ızgara tavuk ve bir tabak haşlanmış kabak tüketiyor.

7. Gün yine kahvaltı ve öğle yemeğinde, iki dilim peynir, bir haşlanmış yumurta, meyve çayı ve domates salatalık yiyerek, akşam menüsünde, ızgara balığa ve haşlanmış brüksel lahanasına yer veriyor.

Tülin Şahin Zayıflatan Kilo Verdiren Diyet Listesi

tulin-sahin-diyeti

Tülin Şahin Diyeti Nasıl Yapılır ?

Gerek hayat felsefesi ile gerekse güzelliği ile herkesi kendine hayran bırakan Tülin Şahin, yoğun çalışmasına rağmen haftada en az iki kez spor yaparak, uyguladığı diyete destek sağlıyor. Az ama sık sık yeme yanlısı olan Tülin Şahin, mükemmel fiziğini uyguladığı diyete ve düzenli spora borçlu. Her sabah kahvaltısında bal, çavdar ekmeği, zeytin, şekersiz çay ve taze sıkılmış portakal suyu içen ünlü model, öğle yemeğinde, sebzeli makarna tüketiyor. Akşam yemeği ise ton balıklı salata ile bir dilim kepekli ekmekten oluşuyor. ilerleyen saatlerde meyve salatası, yoğurt ve badem yiyerekte, doyurucu bir diyet uygulamanın yanı sıra, cildi içinde faydalı besinler tüketmiş oluyor.

cameron-diaz-diyeti

Cameron Diaz Zayıflatan Kilo Verdiren Diyet Listesi

Cameron Diaz Diyeti Nasıl Yapılır ?

Son yılların en popüler diyetlerinden biri olan Cameron Diaz diyetini göz ardı etmek olmaz tabiki. Cameron Diaz da, sağlıklı bir diyet uygulamanın yanı sıra, vücuduna spor ile güzellik ve sıkılık sağlayanlardan.

1. Gün Kahvaltı: 1 dilim peynir, 1 haşlanmış yumurta, şekersiz cay, domates salatalık ve 1 dilim ekmek.

Öğle arası: 1 kase yoğurt, bir tabak sebze yemeği, bir dilim ekmek.

Akşam yemeği: 1 kase yoğurt, pirinç pilavı, 1 dilim ekmek, 1 porsiyon baklagil yemeği.

2. Gün Kahvaltı: 1 dilim peynir, 1 dilim ekmek, domates salatalık.

Öğle arası: 1 kase yoğurt, sebze yemeği, bir dilim ekmek.

Akşam yemeği: 1 kase yoğurt, bir porsiyon tavuk ızgara, 1 dilim ekmek.

3. Gün Kahvaltı: 1 dilim ekmek, domates salatalık, şekersiz çay ya da kahve, 1 haşlanmış yumurta.

Öğle arası: 1 dilim ekmek, yarım kase yogurt, 1 kase sebze çorbası.

Akşam yemeği: 1 kase yoğurt, salata, bir tabak pilav, 1 porsiyon baklagil.

4. Gün Kahvaltı: 2 dilim peynir, domates salatalık, şekersiz çay, 2 dilim ekmek.

Öğle arası: 1 kase yoğurt, salata, 1 porsiyon pirinç pilavı.

Akşam yemeği: 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase yoğurt, 1 dilim ekmek.

5. Gün Kahvaltı: 1 dilim peynir, salatalık domates, 1 dilim ekmek, çay.

Öğle arası: 1 kase yogurt, salata, ızgara tavuk, 2 dilim ekmek.

Akşam yemeği: 1 kase yoğurt, salata, 1 dilim ekmek, bir porsiyon sebze yemeği.

6. Gün Kahvaltı: 1 dilim ekmek, çay yada kahve, 1 dilim peynir, salatalık domates.

Öğle arası: 1 kase yoğurt, bol limonlu salata, 1 dilim ekmek.

Akşam yemeği: 1 dilim ekmek, haşlanmış patates, salata ve haşlanmış tavuk.

7. Gün Kahvaltı: 1 dilim peynir, şekersiz çay, domates salatalık, 1 dilim ekmek.

Öğle arası: 1 kase yoğurt, salata ve bir porsiyon sebze yemeği.

Akşam yemeklerinden sonra da bolca meyve yiyen Cameron Diaz, vücudunu toksinlerden arındırarak, meyve ve yoğurt ile güzelliğine güzellik katıyor.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git