Beslenme

Vücut hücrelerinin büyüyüp gelişebilmesi, kendini yenileyebilmesi ve enerji üretebilmesi için, vitaminden elzem organik bileşiklerdir. İnsan vücudu için yetersiz kalan vitaminler...

İnsan vücudunda hayati öneme sahip olan minerallerden bir tanesidir. Özellikle vücuttaki hücresel süreçlerde büyük rol oynamaktadır. Vücuttaki sıvı miktarının kontrol...

Vücutta önemli işlevleri olan ve bu nedenle insan sağlığı açısından oldukça önem taşıyan bir mineraldir. İnsan vücudunda en fazla bulunan...

İki ana türe sahip olan vitaminin, K1 vitamini ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzelerden elde edilirken, K2 vitamini de bağırsak kanalında...

B grubundan bir vitamin olan folik asit, genellikle yeşil yapraklarda yaygın olarak bulunduğundan ve Latincede folum yaprak anlamına geldiğinden bu...

A vitamini vücudumuzun normal işleyişini sürdürebilmesi için mutlaka gerekli olan vitaminlerdendir. Yağda eriyen en önemli vitaminlerdendir ve karaciğerde depolanır. Genellikle...

Dukan Diyeti Nedir? Diyet konusunda uzman bir Fransız pratisyen Dr. Pierre Dukan tarafından geliştirilmiştir. Dr. Dukan bu diyeti, kilo vermek...

Fazla yağlı ve sağlıksız besinlerin arttığı son zamanlarda ortaya farklı diyetler çıkmıştır. Değişik isimlere ve yönergelere sahip bu diyetler daha...

Lahana Çorbası Diyeti Nedir? Düşük kalorili olan bir yağ diyetidir, sebze ve diğer bazı besin maddelerinden hazırlanır. Lahana çorbası diyeti,...

Su Diyeti Nedir ? Son dönemlerin en popüler diyet listeleri arasına girmiştir. Gün içerisinde hiç yemek yemeden, bol miktarda su...

Brokolinin temel alındığı oldukça faydalı olan bir kürdür. Hem pek çok hastalığa şifa olması hem de kilo verdirici özelliğe sahip...

Lahana Kürü Nedir? Lahana kürü, lahananın temel alındığı oldukça faydalı ve zengin içeriğe sahip bir kürdür. Lahanaların yaşlanıp süzülmesi sonucu...

Çınar yaprağı, ülkemizde hemen hemen tüm bölgelerde rahatlıkla bulunan bir yapraktır. Faydaları saymakla bitmeyecek kadar fazladır. Dayanaklı ve uzun ömürlü...

Her derde deva niteliğinde olan limon sarımsak kürü, kalp ve damar hastalıklarından kilo vermeye kadar pek çok faydalı özelliğe sahiptir....

Son zamanlarda adından sıklıkla bahsedilen tilya kürü, özellikle bitki çayı sevenlerin tercih ettiği bir kürdür. Tıpkı bitki çayları gibi hazırlanılır...

Tarihi 4 bin yıl öncesine dayanan keçiboynuzu, oldukça faydalı özelliklere sahip olan bir şifa kaynağıdır. Macunundan kürüne pek çok şekle...

Yumurta Diyeti Nedir? Yumurta, sağlıklı her bireyin tüketmesi gereken olmazsa olmaz besinlerden biridir. Tam bir protein kaynağıdır. Besin değeri yüksek...

Patates Diyeti Nedir? Haşlanmış patates tüketmeye dayalı, kısa sürede çok kilo verdirmesiyle bilinen şok diyetlerden arasına giren bir diyettir. Asla...

Gaps Diyeti Nedir? GAPS, bağırsak ve psikoloji sendromu anlamına gelir. Diyetin yaratıcısı Dr. Natasha Campbell-McBride’a göre beyni olumsuz etkileyen birçok...

Chia Tohumu Diyeti Nedir? Chia, nane bitkisi üyesi olup, Meksika’da yetişen bir tohumdur. Çok eski çağlardan beri bilinen bu tohum...

Hurma Diyeti Nedir? Hem sağlıklı olmak hem de kısa bir süre içinde kilo vermek istiyorsanız, hurma diyeti ile ideal kilonuza...

Protein Diyeti Nedir? Yağ oranı düşük, karbonhidrat içermeyen, protein yönünden zengin gıdaların tüketilmesine dayanan bir diyet programıdır. 3 günlük protein...

Kalsiyum, protein ve karbonhidrat açısından yoğurt zengin bir içeriğe sahip. Hem sağlıklı kalarak, hem de 5 gün gibi kısa bir...

Soğan kürü pek çok faydaya sahip olan bitkisel bir tedavi türüdür. Birçok rahatsızlığa iyi gelir. Yapımı ve uygulaması da oldukça...

Doğada yetişen tüm meyvelerin faydaları olduğu bilinen bir gerçek. Üzüm de oldukça faydalı besin değerlerine sahip bir meyve. Asma bitkisinin...

İdeal kilo hesaplaması, kişinin vücut tipine, ölçülerine, boyuna, yağ oranına ve cinsiyetine göre değişen kilo miktarıdır. Herkes kendi vücut özellikleri...

Son zamanların en sevilen ve tercih edilen bitkisel ilaç olan incir kürü, her derde deva niteliğindedir. Hem kurusuyla hem de...

Son zamanlarda hem kilo vermek için hem de daha sağlıklı bir yaşam için kürler çok sık tercih edilmeye başlanmıştır. Daha...

Emziren anne diyeti, emzirme dönemindeki kadınların sütünü arttırmak için alınacak yiyecekler ile hazırlanan diyet programıdır. Gebelik ve emziklilik döneminde beslenme...

Kış günlerinde kimimizin burnu tıkanır, kimimizin ateşi çıkar, kimimiz ise hapşırmaktan bir türlü kendine gelemez. Soğuk algınlığı ve grip eğer...

Adet sancısını azaltmak için bitki çaylarının oldukça etkili doğal bir çözüm olduğunu biliyor muydunuz? Adet döngüsünün luteal evresi ve adet...

Ihlamur çayı, güçlü yatıştırıcı özelliği ile stres, kaygı ve depresyonu yok ederek rahatlamaya yardımcı olur. Antioksidan özelliği ile dip 2...

Isırgan otu çayı, antibakteriyel özelliği ile kanı temizler, zararlı bakteri yok ederek idrar yolundan atılmasına yardımcı olur ve enfeksiyon riskini...