Beslenme-Diyet

Hafızanın güçlüğünü korumak, göz sağlığında etkili bir yol oynamak, kalp krizine karşı koruyucu görev görmek, bacaklarda oluşan dolaşım bozukluğu sonucunda oluşan tıkanıklara bağlı olarak oluşan ağrıları dindirmek, yüksek şeker ve tansiyon gibi sorunları olan hastaların bazı komplikasyonlarını önlemek için E vitamini her zaman kullanılır. Yağda çözülme özelliğine sahip olan E...
Bir B vitamini türü olan folik asit hücre üretimi (deri hücresi, kırmızı kan hücresi) için çok önemlidir. Özelikle gebelik dönemlerinde fetüsün vücut dokularını ve hücrelerini geliştirmesi için çok değerli bir vitamindir. Peki, folik asit içeren yiyecekler hangileridir ? Gelin birlikte inceleyelim. Günlük Folik Asit İhtiyacı Doğurganlık döneminde ve gebeler için 600 mcg önerilirken,...
Hücrelerin büyümesinde ve kemiklerin gelişiminde D vitaminin oynadığı rol önemlidir. D vitaminin hayati bir rolü vardır hayatımızda. Kalsiyum emilimini sağlayarak kemiklerin güçlü olmasına yardımcı olur. Bağışıklık sisteminde oluşan hasarlara karşı direnci arttıran ve iltihaplı hastalıklara karşı mücadele veren bir vitamindir. Bu yüzden D vitaminin insan hayatındaki yeri yadsınamayacak kadar değerlidir. D...
Gün içinde midemiz tıka basa dolu olduğu halde çeşitli yiyecekleri ve içecekleri çeker. Sabahleyin çok iyi bir kahvaltı etmişizdir. Karnımız da doymuştur. Göbek bölgeniz iyice şişmiştir. Kilo almamak içinde öğle yemeğine kadar hiçbir şey yiyip içmemeyi göze almışsınızdır. Öyle ki öğle yemeğine yakın canınız acayip bir tatlı veya kola çeker. Kolayı...
Kara üzüm çekirdeğinin faydaları şaşırtıcı boyutlardadır. Fakat bilindiği gibi tek düzey bir beslenme hiçbir şekilde doğru değildir. hep sebze ya da hep etle beslenmek vücudunuza ne kadar zarar veriyorsa diğer ürünleri tüketirken aşırıya kaçtığınızda da bu durumun olabileceğini unutmamalısınız. Kara üzüm çekirdeği ; antioksidan vitamin özellikleri ile bilinen C vitaminlerinden bile...
Obezite hastalığının gitgide yayıldığı şu son yıllarda, düzensiz yemek yeme alışkanlığının baş göstermesiyle birlikte, sağlıksız diyet uygulamaları, aşırı kilo kaybı da vücudu ciddi anlamda rahatsız ederek, birçok sağlık problemlerine yol açmakta. Ancak, bilmemiz gereken şu ki kilonuz ne olursa olsun, öncelikle sağlıklı yaşam sürüp sürmediğinizdir. En büyük sağlık problemlerinden biri haline gelen...
Sayfa başına git